研究分享：吃大量米面糖与胰岛素抵抗和高血糖有关

2014年，发表在《英国营养学杂志》上的一个研究，发现吃大量米饭和面与胰岛素抵抗和高血糖有关。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24229726/

米面的升糖指数高，大量吃米面，刺激食欲，血糖、胰岛素水平会升的很快，长期刺激胰岛素，容易胰岛素抵抗，会引起非常多的健康问题。

比如：糖尿病，高血压，偏头痛，体内炎症，痛风，心血管疾病，等等代谢性疾病。

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦