鼻炎的主要原因和应对方法

鼻炎困扰了很多人，很多人常年有鼻炎症状：打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，鼻子有粘液。
主要的原因和方法：
1、主食和糖，过多的碳水化合物会滋养真菌，引发鼻炎，建议尝试低碳饮食，很快有变化。
2、花粉过敏，建议出门戴好口罩，远离过敏源。
3、牛奶的乳糖，导致不耐受，或者牛奶的蛋白质过敏。
4、omega-6的植物油导致炎症，减少大豆油玉米油葵花籽油等植物油。
5、小麦大麦黑麦里面的麸质，导致的自身免疫反应，尝试无麸质饮食。
补剂推荐：
omega-3鱼油、姜黄素、槲皮素、维生素C、吸氢气。