烟酸和肝脏的关系

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烟酸，会不会伤肝？

烟酸是一种被研究得非常透的补剂，很多人在补充烟酸，抗衰，改善皮肤，会害怕伤害肝脏，下面这些是烟酸和肝脏的关系。

1、适量的烟酸有益肝脏，因为烟酸减少氧化应激，抑制 DGAT2（甘油二酯酰基转移酶2）。

https://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(19)30290-9/fulltext

2、大剂量，会导致急性转氨酶上升，一般停了就下降。主要出现在治疗高脂血症的大剂量烟酸，一般在每天1～6克范围内。如果你大剂量补充烟酸，去查肝脏指标异常，建议减量。

3、烟酸有潮红反应，背后的原理上烟酸和GPR109A结合，但是，让你发红的烟酸（速释）更安全，哈佛曾经也发文说，no flush no good，不红的烟酸（缓释的）更容易伤害肝脏。

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