10大降低食欲的营养

1、AKK瘦子菌：激活GLP-1，关闭食欲开关

2、nad+前体：提高线粒体的效率

3、B族：稳定情绪，改善线粒体功能

4、辅酶10：线粒体的营养

5、镁：神经营养，稳定情绪

6、维生素D：合成血清素，舒缓情绪

7、omega-3：降低炎症

8、优质蛋白和脂肪：提升饱腹感

9、80%以上黑巧克力：可可激活GLP-1

10、黑咖啡：降低食欲

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