补充益生菌的好处

加州大学的研究人员发现

补充益生菌

可显着改善与妊娠相关的恶心、呕吐和便秘等症状

研究人员发现，服用益生菌的孕妇

感到恶心的时间减少了 16%

呕吐的次数减小了 33%

另外，益生菌还显着改善了受试者的一些症状，比如疲劳、食欲不振

富含益生菌的食物，常见的有这些

酸奶，泡菜，纳豆等等

益生菌也可以作为膳食补充剂使用

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