如何有效预防长白发？

一旦头发变白，就极有可能难以逆转。所以，一个比较好的关键点，就是提早预防。那么，怎么做可以有效预防长白发呢?

①注重食物的营养密集度，且关注这些营养素:维生素B12、B6、B7、D、E等的摄入，此外，还涉及到铁和铜。

②减少氧化应激

③检查甲状腺

④舒缓压力

⑤戒烟

⑥建议选择大品牌且滋养型的护发用品。

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦