钾对身体的重要性
- - 阅 1,063钾很重要:
对于血压、肌肉收缩、神经系统、骨骼健康、预防肾结石
缺钾的身体信号:
虚弱、疲劳、心跳加速,恶心、呕吐、抽筋、便秘、心跳加速、手脚麻、排尿多
原因:
1、高温或运动大量出汗
2、职业运动员
3、镁水平太低了
4、抗生素
5、食物中钾不足(不常见)
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