常见的植物毒素有哪些?

植酸：主要来源，谷物麸皮，坚果，豆类。

草酸：菠菜，芹菜，苋菜等蔬菜。

凝集素：豆类，谷物等。

麸质：小麦大麦黑麦。

生物碱：茄科（茄子，西红柿，辣椒，土豆，枸杞，秋葵）。

单宁，皂苷等其他植物毒素。

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦