1、改变烹饪方式 理论上，高温下产生更多的Ages，低温慢煮，是减少 AGEs 摄入量的最有效方法 如小火幔幔 […]

伤脑的原因： 脑漏（脑屏障伤害）、炎症、感染病毒、营养缺乏、精神刺激。 伤脑的食物和行为： 面食的麸质、喝酒、 […]

最近大家最关心的就是营养，抵抗力，因为需要特定的营养去维持免疫力。 今天这个文章，是一个全面的补剂和饮食指南， […]

特殊时期补剂推荐： 1、肺、咳嗽：nac，槲皮素，罗汉果（润）。 2、心脏：辅酶Q10、鱼油、磷虾油、澳洲小绿 […]

吃太多盐不好，但是盐很重要，盐不足，会给身体发信号 头晕，无力 记忆力、认知减退 胃酸低，消化能力不好 胀气烧 […]

最近有人告诉我，发现阳了之后，脑子反应慢了，失眠了。 现代人的平均智商在下降，这可能跟我们当代的饮食脱不了干系 […]

放开这么久了，你身边有没有『还没阳』的人？ 世卫组织WTO辟谣，图源twitter.com 在国外，放开好几年 […]

1、基因缺陷 2、甲基供体不足，补充叶酸，B6，B12，甜菜碱等。 3、年龄、雌激素水平低 4、喝酒，抽烟 5 […]

椰子醋是由椰子汁发酵而来，属于新品，上市的时间不长，没有太多的研究数据。 从椰子汁的营养密度来看，对比苹果醋， […]

低碳饮食（少吃主食），低脂饮食（少吃五花肉）是两种不同的减肥方式。 在低碳饮食流行之前，低脂饮食更流行，因为大 […]