年龄大了之后，明显的感觉胃口不好了。 吃嘛嘛不香，吃什么都感觉消化不了。 不要以为这是正常的衰老表现，我见过不 […]

年龄大了，身体时不时就会有一些小毛病。 今天这里疼，明天那里长了个东西。 心大的人可能转眼就忘了，寻根究底的人 […]

为了减肥，有人吃低脂低热量食物，餐餐西蓝花鸡胸肉。 图源news.qq.com 有人推荐吃减肥药，见效更快，还 […]

今天，我来给很多生酮美食泼点冷水，哈哈。 自己没事打打脸，才能成长。 我发现，当我了解越多，就越发现，没有完美 […]

你听说过“糖瘾”吗？ 图源www.sohu.com 我也写过多次糖瘾的文章，对于糖瘾的基本特征和成瘾机制有详细 […]

膳食纤维滋养肠道，很多专家都建议要多吃。 但是，有些人吃多了，反而便秘更严重，而且引发严重的肠道应激综合症（i […]

你可能没有听说过小檗（bò）碱，但是你一定听说过黄连素。 这是一种纯天然、纯植物性质的补充剂，调节血糖，降低胰 […]

多吃膳食纤维，对肠道好 多吃膳食纤维，缓解便秘 多吃膳食纤维，可以减肥 多吃膳食纤维，预防肠癌 你是不是每天都 […]

你的营养师建议你吃粗粮杂豆了吗？ 你是不是还觉得，它们非常营养健康。 图源 diagnosisdiet.com […]

不知道你看到了吗？又有个例出来反对生酮了。 生酮饮食几个月，我丢了胆，我尿酸高了。 很多没有判断能力的小伙伴， […]