1. 肥胖 2. 吸烟饮酒 3. 熬夜 4. 久坐 5. 泡热水澡、蒸桑拿等高温环境 6. 长期精神压力 7. […]

生酮饮食，一直以减肥效果好而广为人知，如今在抗癌领域又掀起了新浪潮。 Nature子刊最新研究显示，它不仅能让 […]

糖萼被称为“血管卫士”，由糖组成，上面附着着蛋白质和脂肪，糖萼有非常多的重要功能。 1、调节血液循环：增加或减 […]

糖萼对于保护循环系统的健康至关重要，但糖萼很脆弱，会随着时间推移或某些压力事件自然降解，还可能因为一些因素加剧 […]

1、关灯，减少蓝光照射 2、保证干净水源，氟化物会干扰松果体分泌褪黑素 3、补充色氨酸和甘氨酸，能提高血清素水 […]

糖萼对维持细胞、血管和身体健康都非常重要，糖萼受损会使细胞保护、识别等功能受影响，进而危害身体健康 1. 动脉 […]

糖萼能保护细胞、调节炎症、帮助细胞 识别“自己人”和“外来着” 对维持细胞、血管和身体健康都非常重要 1：低碳 […]

1：麸质(面筋)：面食，面包等 2：omega-6植物油:大豆油玉米油等 3：糖：含糖饮料/水果果糖等 4：主 […]

1. 用空气炸锅或烤箱代替油炸 2. 用椰子油、猪油、橄榄油、牛油果油代替Omega-6含量高的种子油，避免煎 […]

1. 蓝莓等莓类水果 2. 姜黄、肉桂等香料 3. 番茄（纯番茄酱） 4. 紫甘蓝 5. 西兰花 6. 黑巧克 […]