想象一下，你的血管就像一条条高速公路，血液在其中飞驰。 但随着时间的推移，这些高速公路上出现“交通堵塞”。 动 […]

现在很多人压力越来越大，一不小心就暴食，吃多。 压力会导致很多问题，皮质醇说“压力荷尔蒙”，它是最容易影响情绪 […]

2024年10月，营养学界痛失巨擘，美国营养学泰斗布鲁斯·艾姆斯（Bruce Ames）教授离世，享年96岁( […]

在中国，一说到你能逆转糖尿病，可能就会收到警告，这是骗子。 但是，如果有人说，逆转糖尿病，不要钱，只需要你改变 […]

1. 肌醇，提高胰岛素敏感性，降低雄激素水平，排卵更规律 2. NAC，提高胰岛素敏感性和排卵率 3. Ome […]

姜黄是一种很有名的香料，它的超多好处主要是因为富含姜黄素 1. 抗炎，缓解慢性炎症引发的疼痛 2. 抗氧化，清 […]

每天吃一个苹果，安全吗？ 以前的水果不甜，现在很多人意识到，水果果糖含量高，要少吃水果。 我们之前分享过，这只 […]

今天，我看了埃琳娜博士（Dr. Elena Gross）在Youtube的一段访谈，非常兴奋，跟大家分享。 她 […]

几年前，我发过一片文章，费城大学的研究发现，菜籽油提高痴呆风险。 当然，这是老鼠的研究，很多人不相信，而且也舍 […]

癌症越来越多，因为压力，食品安全，饮食，还有环境等等因素。 还有一个非常大的原因，我们吃的糖太多了。 肿瘤细胞 […]