第一个阶段：不知道自己不知道，无知。 盲目自信，只相信几十年前老中医的理念，不接受新观念，懒，不学习，讨厌进步 […]

生酮后，吃得不干净，就很容易拉，经常在外面吃的小伙伴，经常拉肚子的小伙伴，可能是肠道炎症了，因为，炎症会刺激肠 […]

有些人抽烟，喝酒也很长寿，可能和基因有点关系。 那么问题来了，这个基因，可以传给那些基因不好的人吗？ 如果可以 […]

不利于心血管行为： 抽烟（自由基水平太高） 吃太多（甘油三酯高） 补钙（血管钙化cac） 压力大+熬夜（氧化应 […]

中年大肚腩，老年内脏脂肪高。 身边也有很多朋友即使不算很胖，但肚子也很大。 这不光是过量碳水，还和其他不良的饮 […]

1、最可怕的是反式脂肪 加工食品，饼干，点心，方便面，面包，人造黄油, 包装上:氢化植物油，要注意，不要用草本 […]

近些年提到减脂，想必大家会想到大火的植物类天然物质。 比如，2020年，来自Cell的研究重磅发现，产自中国和 […]

很多老朋友都知道禁食会带来很多益处，但很难有人能坚持，或者说很难长时间断食。 这里指的不是12、16、21小时 […]

1、你的身体不缺，补充了也不会有体感。 2、你很年轻，状态很好，有点变化也感觉不到。 3、你没有按时吃，今天吃 […]

“长寿村”的故事你听说过吗？ 图源www.meipian.cn 长寿村里的后代也有很多人长寿，而且父母长寿的人 […]