1、断食前吃优质的脂肪 2、少吃加工食品，不刺激食欲 3、少吃糖，先控糖再断食 4、补充电解质，缓解头晕无力 […]

高压氧舱（HBOT）通过让加压提高血液中氧的浓度，让细胞吸收更多的氧气，能加快组织的修复能力。 1. 治疗疾病 […]

1. 高糖食物，如糖果、甜面包、蛋糕等 2. 高糖饮料，如奶茶、各种含糖饮料等 3. 酸性饮料，如碳酸饮料、果 […]

年轻的时候，觉得纹身很酷，能彰显个性和态度，是一种独特且时尚的自我表达方式。 走在路上，时不时就能看到有人露出 […]

间歇性断食不仅是减肥利器，更是可以激活健康的“开关”！ 断食方法有很多，像5:2、16:8、一日一餐、隔日断食 […]

最近网上很流行“班味儿”这个词，特指打工人身体上和精神上那股挥之不去的疲惫气息。 很多人说自己“班味儿”很重， […]

1、糖，包括淀粉和主食太多 2、发霉的花生，坚果，黄曲霉素 3、高omega-6的植物油，炎症 4、烤焦的食物 […]

1. 引发痛风 2. 损害肾脏 3. 关节畸形 4. 升高炎症 5. 导致高血压 6. 诱发心血管病变 7. […]

多发性硬化症是一种终身慢性的进展性疾病，脊髓、大脑、视神经功能受损，神经系统残疾逐渐加重，进而丧失自理能力，失 […]

1. 植物毒素，如草酸、植酸、生物碱、凝集素、麸质、皂苷、单宁、蛋白酶抑制剂等 2. 浑身是刺，如仙人掌、荆棘 […]