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FODmaps食物是：难以吸收的短链碳水化合物，低聚糖，二糖，单糖和多元醇等。 ▪水果：苹果，杏，樱桃，枣，无 […]

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甲基是CH3，能够提供甲基的分子叫做甲基供体，下面是常见的甲基供体。 1、叶酸，活性叶酸（5-甲基四氢叶酸） […]

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晒太阳很重要，但是很多人都很害怕太阳，下面是晒太阳的10大好处。 1、改善大脑功能，提高工作效率 2、提高主观 […]