每个人的原因都不一样： 1、大概率是吃太多，热量超标了，一开始会心理性吃多，不让我吃主食，我就狠狠吃肉和脂肪。 […]

过敏的原因： 1、食物过敏 2、组胺不耐受 3、肠漏 4、基因（尼安德人基因） 5、重金属累积太多 6、胃酸水 […]

减肥的3大核心： 控制碳水(主食和糖)、控制热量(少吃)、精准营养(维持代谢，降低食欲) 少吃容易让你长胖的食 […]

不饿也想吃东西，怎么办？ 10种压死馋虫的方法： 1、黑咖啡 2、无糖酸奶 3、苹果醋+水 4、MCT油 5、 […]

微量元素对人体的重要性不言而喻。（相关阅读：这种鲜为人知的微量元素，很低调但作用巨大…） 比如，儿 […]

ADHD（注意力缺陷多动障碍）是一种神经系统疾病，简称多动症，儿童和成人都可能患上注意力缺陷多动障碍。 图源  […]

1.手脚发凉，发麻(离心脏远，供不上) 2.突然头晕（红色液体供不上） 3.莫名其妙的水肿 4.胸闷气短 5. […]

原因：肥胖、压力大（焦虑）、血管堵 建议： 1.控糖、控碳水、把肚子瘦下来 2.内脏脂肪减少 3.缺钾，补锌 […]

没有低碳的人LDL高的原因：胰岛素水平高、超重、抽烟、不运动、遗传等 低碳和断食LDL高的原因：切换供能模式， […]

FODmaps食物是：难以吸收的短链碳水化合物，低聚糖，二糖，单糖和多元醇等 水果：苹果、杏、樱桃、枣、无花果 […]