你想不想在40，50岁的时候还拥有和20， 30岁年轻人一样有着满满的胶原蛋白，实现青春永驻呢？ 图源pint […]

很多食物储存和运输不当，容易发生霉变，产生黄曲霉素，这是一种常见且毒性很强的霉菌毒素，长期摄入可能引发肝损伤， […]

多巴胺是重要的神经递质，但让人上瘾的糖、游戏、烟酒毒、短视频…会让多巴胺坐过山车，进入恶性循环，想 […]

1. 减少炎症和压力 2. 提高幸福感 3. 调节大脑和中枢神经系统 4. 感知昼夜节律，助眠 5. 缓解强迫 […]

很多人早上喜欢喝蔬菜汁，说可以排毒、消炎、减肥等等。 而且那个画面也特别小清新，电视剧里一般都是这样：清晨，纤 […]

脑雾的症状包括反应不灵敏、思绪总被打断、健忘、注意力不集中、易疲劳、提不起精神，严重还会出现交流困难、易怒、头 […]

1、果糖 2、酒精 3、胰岛素抵抗 4、过多蛋白质 5、长断食（尿酸是一个感应热量的指标） 6、减肥，变瘦。 […]

自身免疫性疾病，被称为“不死的癌症”，也是发病率第3高的疾病。 几乎没有有效的治疗方法，很多人一辈子吃药。 中 […]

自噬可以帮助抗衰、让大脑更清晰、清除衰老的大脑细胞器，还可以减轻慢性疼痛、减少炎症并改善身体健康 1. 抹茶、 […]

皮肤会出现皱纹，白发苍苍，甚至头发掉光。 年龄大了，好像都会这样，因为皮肤皱纹和白发是衰老最直观的标志之一。 […]