之前写过一篇有关基础代谢的文章，今天我想好好写一篇，『如何提高新陈代谢』，这也是很多人老问的问题，每写一篇，就 […]

减肥的时候，有时候，最痛苦的事情不是吃得多，而是，不知道自己吃多了，还是吃不够。 其实吃多了很好判断，但是吃得 […]

瘦龙，瘦龙，我昨天实在忍不住了，但是我才吃了半碗面，今天早上一称，发现反弹了两斤肉，宝宝心好累啊。 看到一个粉 […]

我们人体大部分都是水，约60%，水是生命之源，我们一般人饿十天半个月没有问题，但是缺水几天就会有生命危险。 但 […]

今天中午吃完饭，去理发店理个发，和理发小哥聊了半个小时，突然发现一个惊天秘密。 这个理发小哥，以前150多斤， […]

有关早餐的重要性，在国内，流传最广的一个说法就是，不吃早餐会得胆结石，到底真相是什么，这篇文章会告诉你答案 有 […]

减肥过程中，稍微有点常识的人，都知道基础代谢很重要，基础代谢就是你躺着不动，安静，没有紧张情绪的状态，室温下身 […]

之前写过如何科学减肚子，如何科学瘦腿，这篇科学减去胳膊上的肉，即拜拜肉（Bingo wings），酝酿了许久， […]

十秒看全文： 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天，隔天禁食，5/2禁食 效果非常好 […]

为什么要说断食？ 我们身边人真的很多人不爱运动，你强迫他运动，他会非常郁闷，稍微运动一下，内心就有很大的付出感 […]