熟悉我的人都知道，我一直在强调减肥和人体激素的关系，我们长胖不只是因为简单的『吃得多，动的少』造成的，而是因为 […]

低碳只能减肥吗？ 低碳能不能增肌？ 这个健身大V为什么要选择低碳？ 这篇文章中你可能找到答案。 低碳饮食一直饱 […]

在减肥的过程当中，几乎每个人都会有暴食的经历，所谓，无暴食，不减肥。 其实，暴食没有什么大不了的，只要你在慢慢 […]

在我做瘦身咨询的过程中，我发现很多人，再怎么低碳也瘦不下去了，再怎么少吃也瘦不下去了，因为减肥，导致每天精神状 […]

减肥很痛苦，那是因大部分人不懂科学减肥，减肥是一项集心理学，认知行为学，营养学，医学为一体的综合性科学。 所有 […]

每天去吃饭，看到很多熟悉的面孔，他们一般都是吃一种或者几种食物，要不是吃面，要不吃米饭，吃米线，等等，很少吃其 […]

很多减肥者都在经受减肥不断反弹的煎熬，因为眼里一直都在盯着体重称，看着目标，没有用心去进食，用心去锻炼，这样减 […]

这一期酝酿了很久，一直没写，之前很多文章都写了一些相关的内容，此篇为整理更多的知识，全面写下这个话题： 如何降 […]

今天我来讲讲这个减肥界的鼻祖，Robert Coleman Atkins (October 17, 1930 […]

这个问题，很多减肥小白都不知道答案，爸爸妈妈，爷爷奶奶可能都告诉你要少油少盐少吃肉，多吃饭，而现在很多先进的减 […]