最近，有很多有关断食妖魔化的文章，不吃早餐得胆结石，不吃晚餐导致胃溃疡等等，让很多人闻风丧胆，不敢断食，一定要 […]

所有人都有过这样的体验，吃多了感觉很累，感觉缺氧，然后想倒下睡觉，而很多时候不吃，反而非常清醒，今天我们来说一 […]

大家都清楚，我一直在强调情绪对减肥的重要性，情绪是减肥成功的关键，很多人之所以减肥失败，就是因为忽略了自己的内 […]

我们生活在现代社会，充满了压力，社会发展的多样性，让我们很多人总是感觉压力重重，实际上，现代社会中，70%的人 […]

我看到过太多的人，把减肥这个事情当做一个突击事件，他们说，我意志力不行，基本上减肥一个月就坚持不了了，我只想快 […]

防弹咖啡；如何购买一杯纯正的防弹咖啡；真正的防弹咖啡是什么？

这篇文章简单介绍一下，我一直在推荐的『防弹咖啡』，如果你在减肥，你还爱喝咖啡，那么这就是最适合你的减肥神器啦， […]

为什么辛辛苦苦运动了，却不减肥？ 为什么运动一个月，反而胖了十斤？ 为什么别人运动会瘦，我运动会胖？ 这篇文章 […]

减肥的过程中，面对各种减肥方法，我们最害怕的是三件事： 第一，会不会反弹？ 第二，会不会掉肌肉？ 第三，会不会 […]

如何理解胰岛素抵抗呢？ 这是一个医学定义，但对于普通的人来讲，很难去理解，因为太专业了，看不懂，我尝试通过简单 […]