酒精热量高，啤酒有碳水，白酒和蒸馏酒没碳水，但也会长胖，会让你脱离生酮。 最好不喝酒，如果拒绝不了，可以少量选 […]

前阵子，哈佛的抗衰大神david sinclair引发争议，他被爆辞职，虚假宣传等。相关阅读→爆雷，哈佛抗衰大 […]

因为高酸性、蠕动性和粘膜粘液丰富等“恶劣环境”，胃一直被认为是百毒不侵般的存在。 直到1982年，幽门螺杆菌（ […]

体温下降，会导致免疫力低下，疲劳，代谢低，这是身体状态不好的标志，提升体温有很多方法： 1、喝热点骨头汤（不要 […]

高血压风险很大，导致血压高的4大原因，肥胖，紧张压力大，血管阻塞，年龄大。 10个高血压的建议： 1、控糖低碳 […]

锌是非常重要的营养，小朋友和素食人群更容易缺乏锌，锌的好处非常多。 1、提升免疫力 2、抗氧化 3、防晒 4、 […]

辅酶Q10是线粒体的重要营养，这是抗衰老的基础，它有很多好处 1、提高心动力，缓解心慌，心头闷 2、提高代谢（ […]

现代人普遍缺镁，不缺钙，镁太重要了，镁参与300多种镁的反应，是身体机能正常运转的基础，下面是镁的11大作用 […]

癌症患者补充维生素D很重要，很多患者维生素D水平很低，补充维生素D对于抗癌很重要 1、提升免疫力 2、减少癌细 […]

水果不能帮助你减肥，水果富含果糖，容易刺激食欲，水果是减肥的拦路虎，如果你想吃水果一定要控制量，下面水果可以适 […]