五秒看全文： 减肥其实不难，最害怕的是你觉得它难。 下定决心不难，没事刺激刺激自己吧 关掉内心负面的声音 减肥 […]

我们常听老人说，减肥，你还用得着去锻炼，在家里好好干家务，保证你快速减肥。 只相信科学，不相信坊间传说的瘦龙君 […]

说在前面： 这个问题回答起来非常难 又一篇“文学巨作”，耗时好几天 乳汁都绞尽了，总是感觉不够全面 以后慢慢修 […]

说在前面： 这篇文章，其实憋了很久，今天花了一整天时间，终于写完，能看完的都是真爱粉，其实越写越纠结，害怕写太 […]

前天，我发了这篇文章，多吃主食死的快？柳叶刀的最新研究，打了多少医生，营养师的脸。引起了轩然大波，引起了很多人 […]

太多人因为减肥这事，备受煎熬，永远都开心不起来，有时候明明方法没有问题，就是没有效果，或者只有短期的效果，体重 […]

我研究减肥有些个日子了，发现了很多减肥的怪象，一直想写一篇总结的文章，以前说了很多的观点，都严重碎片化，大多数 […]

（截图来自知乎）   这是知乎的一个问题，看到这个问题，让我想起了我看过的哈佛幸福课，里面有很多观点 […]

导读： 瘦了不一定快乐 如何快乐轻松的减肥？ 如何做到减肥一次，健康一生？ 如何减肥才让你一辈子都快乐？ 为什 […]

说到健康营养学，哈佛公共卫生学院，应该是最顶尖的学术机构了，他们为人类的健康做出了太多的贡献。 之前介绍过他们 […]