减肥不只是饮食，运动，更多的是情绪，是心理，很多人减不下去，是因为内心的心魔，减肥一开始，你可能意识不到这些问 […]

断食的时候到底能不能运动呢？这个问题被无数人问过，其实我在经历第一个24个小时轻断食后，我发现…. […]

之前给大家分享过一个老外牛逼的减肥方法，原理基于碳水循环法，到目前为止，这个方法在知乎被狂赞了7400多下，点 […]

如何打破减肥平台期？，这个问题属于后台留言里面最多的一个吧，一两句话说不清，我基本上也没有给大家回复过，找资料 […]

很多人都给我留言说，瘦龙啊，我知道低碳减肥效果好啊，吃精炼的米面容易长胖，但是我就是戒不掉米饭，我太爱吃面了， […]

我从留言中看出，大多数人面临最大的问题就是，为什么总是控制不住自己吃，很多时候我们一点都不饿，就是要吃，吃，吃 […]

上一篇，Mercola博士的20条健康清单中，睡眠放在了第一位，今天我们再来讲一讲这个话题，如何提高睡眠质量？ […]

2017年8月7日（三天前），美国最知名的网红医生Dr Mercola，在它的网站 www.mercola.c […]

我们很多人都有过这种感觉，明明非常清楚自己肚子不饿，心理却十分渴望食物，而且这种感觉你越压抑，会变得越来越强烈 […]

什么是部队减肥法？什么是military diet？部队减肥法怎么吃？military diet 怎么吃？如何改进部队减肥法