小鼠的研究是24小时，对于人类可能32个小时达到高峰，当然，多久进入细胞自噬，取决于你断食前吃什么，蛋白质和碳 […]
人类穷了几百万年，终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代，因为我们不用饿肚子了。 现在，视死如归的人越 […]
最近，一个研究说16:8轻断食提高心脏病风险91%。 让很多人不敢饿肚子，不敢断食了，我写了两篇文章，大家一定 […]
16:8提高心脏病风险91%，前几天被刷屏了是吗？ 国内外很多无知媒体看到这样的流量研究，一顿自嗨，疯狂炒作流 […]
最近，淀粉肠的风波闹得很大，很多人看了新闻后说：本来以为淀粉肠只有淀粉，没想到居然被骗了…R […]
纯肉饮食，是比较严格的低碳饮食，在国外有很多忠实的践行者。 纯肉饮食，对于很多自身免疫性问题的患者，有很大的帮 […]
刷屏了，刷屏了，上海某大学的“研究”发现： 轻断食提高心脏病风险91%。 这么劲爆的数据，让很多自媒体人都嗨起 […]
你有没有发现，现在有很多降尿酸的直播间，卖鹅肌肽。 图源直播间 现在，降尿酸是刚需，因为现在越来越多的年轻人， […]
我们都知道，断食是抗衰神器，可以帮助减肥，减少炎症，提高免疫力，促进细胞自噬，减缓衰老，延长寿命… […]
很多 2 型糖尿病人到了后期，特别是年纪大一点，多少出现麻木或疼痛，尤其是腿脚。 很多人误以为这是年纪大了腿脚 […]