1、含糖饮料，奶茶等饮品 2、白砂糖，甜点和糖果。 3、米饭 4、面条，白面粉加工制品 5、米粉，米线，螺蛳粉 […]

这是一个信息大爆炸的时代。 我们被大量的信息包围，无论是热点事件，还是所谓的“必备知识”，国家大事，巴以冲突俄 […]

夏天来了，面对烈日高悬。 大家都不约而同地从头到脚“全副武装”，比如防晒霜、防晒服、防晒面罩、冰袖、遮阳伞等等 […]

1、益生菌，益生元（菊粉等） 2、增加脂肪，特别推荐椰子油和猪油等饱和脂肪含量高的食物 3、减少膳食纤维 4、 […]

1、大剂量维生素C（免疫力，抗氧化，胶原蛋白，骨骼，血管） 2、维生素D（免疫力，炎症，慢性疼痛，钙吸收） 3 […]

1、去查下是否有幽门。 2、去查下是否有肠道炎症。 3、可能有肠道息肉，一定要去检查。 4、年龄大，唾液减少， […]

现在很多人睡不着，可能是脑子里垃圾太多，在国外叫做信息过载 它可导致失眠，焦虑，没有创造力，记忆力差，我们几个 […]

胆固醇，让老人闻风丧胆。 血脂高，胆固醇高，堵血管啊，这个多可怕啊。 其实，胆固醇很重要，在免疫防御系统中也起 […]

对于儿童来说：钙、蛋白质、优质脂肪、铁、锌、DHA、维生素D等营养非常重要。 一份优质的早餐可以包含很多营养， […]

缺碘可引起以下身体迹象： 甲状腺：囊肿结节、颈部肿大； 消化系统：胃肠蠕动减慢、消化不良、吸收功能障碍； 免疫 […]