晚期糖基化终末产物（AGEs）会促进炎症，引发糖尿病、心血管疾病、皮肤老化等多种问题 1. 内源性AGEs ① […]

1、明确戒酒动机，列出理由清单，随身携带，坚持到底 2、想象无酒精的生活，对你来说是什么样子 3、消除诱惑，把 […]

白内障是一种由晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍疾病 1. 年龄，晶状体随着年龄增长逐渐老化，60岁以上 […]

健康的生活方式有益身心健康，能提高生活质量，降低患病风险，但所有要素相互配合才能共同维护身体健康 1. 健康饮 […]

1. 甲状腺疾病，如甲状腺肿、甲状腺功能减退、桥本等 2. 免疫系统功能下降，增加感染疾病的几率 3. 甲状腺 […]

1. 甲状腺功能异常，如甲亢、甲状腺肿、甲状腺功能减退等 2. 过高剂量会导致碘中毒 3. 可能引发过敏反应， […]

现在不流行低碳水饮食，反而流行高碳水饮食了。 碳水支持者们除了宣扬“五谷为养”外，也开始搬出各种科学论文来佐证 […]

高盐会高血压，很多人不敢多吃一点盐，坚持饮食清淡，少油少盐。 但是，有很多人，少油少盐，注意饮食，血压并没有降 […]

很多人以为减肥，控糖就是“少吃多动”，但真正决定你胖瘦、血糖、血压的幕后大佬，其实是代谢。 （图源 giphy […]

如果我告诉你，你减完肥之后，可能会减少寿命，你肯定不相信对吧？ 因为我们都知道，肥胖才会容易生病，特别是“三高 […]