缺乏运动，已被确定为全球死亡的第4大风险因素。 如果一个人每天步行不到 5000 步，可以算的上是久坐不动。 […]

谷氨酸是一种氨基酸，是构成蛋白质的重要成分，也是食物“鲜味”的主要来源，能让食物吃起来更加鲜美，有研究发现，补 […]

维生素B6非常重要，能帮助大脑合成神经递质、制造血红蛋白、产生抗体抵御细菌病毒的入侵，还可以调节油脂分泌，改善 […]

1. 胆汁含有过多胆固醇：胆汁有足够能溶解胆固醇的化学物质，当肝脏排出的胆固醇超过胆汁的溶解能力，多余的胆固醇 […]

1. 褪黑素 2. 甘氨酸镁或L-苏糖酸镁 3. 麦角硫因 4. 维生素D3 5. PQQ 6. PS 7. […]

1、AKK瘦子菌：激活GLP-1，关闭食欲开关 2、nad+前体：提高线粒体的效率 3、B族：稳定情绪，改善线 […]

想象一下，你的血管就像一条条高速公路，血液在其中飞驰。 但随着时间的推移，这些高速公路上出现“交通堵塞”。 动 […]

现在很多人压力越来越大，一不小心就暴食，吃多。 压力会导致很多问题，皮质醇说“压力荷尔蒙”，它是最容易影响情绪 […]

2024年10月，营养学界痛失巨擘，美国营养学泰斗布鲁斯·艾姆斯（Bruce Ames）教授离世，享年96岁( […]

在中国，一说到你能逆转糖尿病，可能就会收到警告，这是骗子。 但是，如果有人说，逆转糖尿病，不要钱，只需要你改变 […]