为了方便，现在的年轻人，无法避免吃加工食品。 加工食品和天然食物最大的区别，就在于食品添加剂，食品添加剂包括防 […]

我肠胃不好，不能吃凉的。 我肠胃不好，不能吃辣的。 我消化不好，不能吃肉肉。 我们经常听到这些话，胃灼烧、便秘 […]

在现代营养学的理论里，膳食纤维是万能的，它可以治疗便秘，可以降低肠道癌症的风险、减肥、改善肠道、降低胆固醇，预 […]

大家有没有这样的童年记忆：家长走亲访友不知道给人带点啥，买上一整串长势饱满、没斑没疤的香蕉，就是不会出错的稳妥 […]

我先问你一个很严肃的问题，牛是吃素的吗？ 这个问题，并不是在侮辱你的智商，答案可能出乎你的意料。 因为，最近我 […]

今天这篇文章，又有点打自己脸，为什么说打脸，因为我之前也觉得膳食纤维很好，也非常重要。 又可能还有点大逆不道， […]

美国知名医生dr axe 在他的最新书籍《吃土 eat dirt》，一开始就写了一个自己母亲的故事，这个故事深 […]

我们都知道，摄入蛋白质很重要，人一旦缺少蛋白质，可能会出现各种问题。 蛋白质是形成酶、肌肉、激素和其他重要身体 […]

2018年7月8日，美国华盛顿时报登出了一篇骇人听闻的文章——“碳水化合物正在杀死我们”。 图片来源：wash […]

今天我想和大家聊点特别的，这是一个我一直想写的话题，也是我一直在关注的一个群体，也希望她们能得到更多人的关注。 […]