断食或者轻断食最近很受欢迎，因为很多人发现，断食一两天，对健康和认知都改善。 一般人断食往往采用 16：8 轻 […]

你听说过卵巢早衰吗？ 这是可能会发生在大龄女性身上的一种疾病，而且很多不孕症的患者也可能与这个有关系。 图源m […]

前几天，32岁的网红“云南阿奎”，在一次直播后突发脑溢血，被紧急送入ICU抢救，最终没能抢救成功，在昏迷8天后 […]

少吃主食的低碳饮食，这几年，受到了越来越多的人关注。 但是，很多会担心，不吃主食有没有风险？甚至坊间有很多传言 […]

你信不信，顶级大力士，也开始不吃碳水了，而且说自己感觉更好。 上面这个被誉为“野兽beast“的地表最强硬汉， […]

咖啡，是风靡全球的饮品。 中国咖啡的销量也以每年15%~20%的增幅迅猛发展. 因为它能提神醒脑，能让人在短时 […]

睾酮水平关系到男性的性能力，精力状态等等，10大提高睾丸酮水平的方法 1、做力量训练 2、吃足够的蛋白质 3、 […]

叶黄素是眼睛很重要的营养，对大脑也有很大的益处，下面是10大富含叶黄素的食物。 1、羽衣甘蓝 2、菠菜 3、欧 […]

胰岛素敏感度对糖友最重要的一点，下面11个建议， 1、断食，控制热量 2、控糖，控主食 3、线粒体营养（B族， […]

控糖误区有很多，主要原因是没有了解原理，这是常见的误区 1、不吃细粮，觉得吃粗粮可以控糖 2、必须吃主食，要不 […]