1、骨质疏松 2、抑郁焦虑 3、软骨病 4、掉头发 5、慢性病 6、免疫力低下 7、癌症风险 8、腰背慢性疼痛 […]

女生都懂，每个月那几天，头痛、腹痛、有些人还会腹泻，浮肿。 姨妈期狂想吃甜食，情绪波动大，有些人痛得死去活来， […]

现代人吃糖太多了 很多人虽然不吃糖，但是吃很多主食，这也是一种糖。 图源自Youtube 糖，万恶之源，虽然被 […]

1912年，英国生物化学家戈兰-霍普金斯（Gowland-Hopkins），做了一系列试验。 他用高度精炼提纯 […]

1889年，德国科学家Minkowski和VonMering通过实验观察到，切除动物胰腺，会导致严重的糖尿病， […]

1、户外运动 2、冥想 3、冰水浴 4、睡觉 5、晒太阳 6、呼吸法 7、和家人，宠物一起 8、学会开怀大笑 […]

1、减少酒精、果糖。 2、不要熬夜 3、减少重金属接触 4、摄入一些肝脏补剂，奶蓟草，姜黄素，肌醇，胆碱等等。 […]

大豆油 ： 容易发炎 不耐高温 容易被氧化 营养缺乏 精炼脱色脱酸 omega-6含量高 猪油： 不会导致发炎 […]

1、断食 2、空腹运动 3、空腹黑咖啡 4、控制蛋白质抑制mtor 5、姜黄素 6、白藜芦醇 7、亚精胺 8、 […]

今天，给大家分享一个不幸的消息。 2024年6月22日，素食大师John A. McDougall 死于家中， […]