中年女性，最难的就是调整好自己的状态。 很多女性因为淡漠撕裂的婚姻、一次次自我牺牲、渐进的走入焦虑和抑郁…… […]

教师节，我们聊一聊老师的健康风险。 1、大声说话，导致慢性咽炎，声带受损 2、说话太多，耗气，伤害线粒体，严重 […]

是的，你没有看错，只吃肉的纯肉饮食，改善肠道炎症。 很多专家说：红肉导致肠炎，提高肠癌风险，今天要讲的内容，恰 […]

大部分蔬菜水果都含有vc，新鲜的动物肝脏也有少量vc，但是水果富含糖，不建议多吃，下面是富含vc的食物。 1、 […]

茶油富含omega-9脂肪酸，属于优质脂肪，另外，还富含维生素E，角鲨烯等抗氧化的成分，对皮肤好，对血管好，下 […]

叶酸存在于很多食物当中，有非常广泛的来源，但是有40%的人，因为缺乏MTHFR酶，需要摄入活性叶酸才管用，下面 […]

1、帮助社交 2、助兴和性 3、激活灵感 4、放松解乏 5、发热抗寒 小坏处：脂肪肝死得早。 ====进群、领 […]

现代生活，可能到处都是致癌物，那你知道致癌物是怎么确定的吗？ 很多年前，就有一种测试，叫做艾姆斯测试，是以其创 […]

1、吃豆类，凝集素，伤害甲状腺 2、吃太多的omega-6种子油，植物毒素 3、生吃萝卜，十字花科蔬菜，影响碘 […]

年龄大了，代谢低了，减肥困难，从2个方面下手 一、足够的营养 1、蛋白质 2、电解质 （碘，铁，锌，硒，镁）3 […]