现在不流行低碳水饮食，反而流行高碳水饮食了。 碳水支持者们除了宣扬“五谷为养”外，也开始搬出各种科学论文来佐证 […]

高盐会高血压，很多人不敢多吃一点盐，坚持饮食清淡，少油少盐。 但是，有很多人，少油少盐，注意饮食，血压并没有降 […]

很多人以为减肥，控糖就是“少吃多动”，但真正决定你胖瘦、血糖、血压的幕后大佬，其实是代谢。 （图源 giphy […]

如果我告诉你，你减完肥之后，可能会减少寿命，你肯定不相信对吧？ 因为我们都知道，肥胖才会容易生病，特别是“三高 […]

现在的年轻人不容易，早出晚归见不到太阳，整天呆在写字楼里，视力退化。 午饭只能点外卖，外卖盒是热的塑料包装，含 […]

2022年，马斯克在twitter上”叹气“道：我好几年没有X生活了。 人到中年，我也开始关注如何控制自己的欲 […]

1、食物中的vc，蔬菜水果，可以防止坏血病 2、普通的vc粉剂，工作2-4个小时 3、缓释的vc，工作8个小时 […]

室内工作和上夜班的人 追求美白，防晒过度的人 50岁以上的人 素食的人 长期酗酒的人 免疫力低的人 超重或肥胖 […]

骨骼疼痛，肌肉无力或疼痛 情绪低落或抑郁 疲劳和乏力 频繁感冒、生病 头发稀疏，脱发严重 伤口愈合速度比常人慢 […]

1. 抗炎抗氧化，强效抗氧化剂，中和自由基，减轻炎症反应 2. 增强免疫力，促进免疫细胞增殖，降低感染和疾病风 […]