反式脂肪,是个大坏蛋。 它会堵塞你的血管,让你得心脏病,让你发炎。 有些零食打上“不含反式脂肪酸”的亮点,但是 […]
随着现代营养学的发展,越来越多的人知道营养和维生素的重要性: 碘,对于甲状腺,大脖子病很重要。 维生素C,对于 […]
“抗坏血酸”维生素C的好处太多了 一种天然的美白、护肤成分,与其他维生素一起协同抗氧化(相关阅读:吃维C的时候 […]
果糖,好像穿着透明的外衣。 曾经,一直认为是健康的糖,因为它不升血糖。 国外有专家曾一度建议人们,用它来代替其 […]
希波克拉底曾说过:“万病始于肠道。” 中国俗语说:“病从口入。” 食物吃下去后,会进入胃,强大的胃酸,一道强有 […]
大家都知道,一氧化碳是一种有毒气体,一氧化碳气体的浓度过高会致人体昏迷,甚至死亡。 图源www.shutter […]
运动的好处很多: 力量训练,减脂增肌,有氧运动,增强心肺。 但是,很神奇的事情是,健身房里面做力量训练的,好像 […]
每3个人中,就有1人会磨牙… 我想大部分人应该都听到过磨牙声吧,咯吱咯吱的声音,好像在嚼一块牛皮似的。 磨牙不 […]
最近在抖音直播,总有人问我为什么总反弹? 有些人瘦下来了,反弹很严重,甚至比以前更胖了,这让我有点不可思议。 […]
今天是中秋佳节,早上抖音直播了2个小时,现在安静地坐在这里,今天我抽点时间,聊一个很重要的话题。 一个朋友给我 […]