糖是甜蜜的陷阱，吃了发胖、变丑、生病，大家都知道。 但是，总有一些人“知行分离”… 你是不是也是这样？明明知道 […]

生酮饮食后，纯肉饮食也逐渐流行起来。 纯肉饮食，是一种几乎零碳水化合物的消除性饮食，这种饮食模式消除了所有的植 […]

减肥的小伙伴，你吃全麦面包吗？ 最近，这个大事火了，打着低脂，低热量的全麦面包《某园主义》，最近被上海市场监督 […]

刚开始生酮的小伙伴，可能会经历这么一个阶段： 头晕、头痛、乏力、便秘、虚弱、抽筋、心悸…… 这些症状，未必都会 […]

朋友，喜欢吃辣条（latiao）吗？ 图源guancha.cn 卫龙、老式大辣片、亲嘴烧…. 图源 […]

间歇性轻断食这几年很火，越来越多的人开始16：8、18：6、甚至20：4、22：2断食。 像很多明星为了保持身 […]

少吃饱和脂肪，比如猪油、黄油等等。 脂肪吃太多会升高胆固醇，升高血脂，导致高血压。 这是传统专家的看法，然而， […]

很多朋友，感受到了低碳生酮的好处，也想自己孩子试一试，经常有很多人问过我这个问题。 今天这个话题，会很敏感，我 […]

如果你低碳后有点不爽，那么，今天这个话题是为你准备的… 图源post.smzdm.com 低碳生酮 […]

喝咖啡有很多好处…（相关阅读：每天4杯茶、2杯咖啡，对糖尿病死亡率有什么影响？结果出来了&#823 […]