过度运动,身体会给你发的信号
- - 阅 774运动很好,但是运动过度可能伤害身体,甚至加速衰老,如果你有下面这些信号,可以减少运动。
1、长时间的肌肉酸痛。
2、免疫力低下,经常生病。
3、身体劳损,很容易受伤。
4、情绪不稳定,压力激素上升。
5、心脏负担大,跳动不正常。
6、肾脏损伤。
7、严重失眠。
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