营养酵母有不错的蛋白质，还有丰富的维生素B族，特别是B12，这也是素食者一直在补充的一款食物，如果你缺乏B族，可以补充它。
很多人第一次接触营养酵母，不知道怎么吃，其实可以把它加到很多食物中，它有一种微微咸的口感吃起来也不错。
1、撒在无糖酸奶上可以增加风味
2、加到骨头汤里面搅拌融入骨头汤中
4、直接撒到你的蔬菜沙拉上
5、给你的生酮烘焙蛋糕上撒一点
6、切开水煮鸡蛋撒一点酵母加黑胡椒粉盐，直接吃
7、直接撒在你的凉菜上面
8、加到魔芋面等低碳面食上
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