日本核污水到底有什么危险？我们该怎么办？

这次，日本真的排放核污水了。

很多人刷到各种信息，整个人都不好了，内心无比焦虑。

特别是从事水产、海鲜餐饮、或者沿海房产相关领域的人，除了内心无数只羊驼飞奔，还有无数个问号。

我还能不能，去海边洗澡？

海鲜还能吃吗？要不要囤点盐？鱼油还能吃吗？

核辐射，到底会给健康，带来什么危害？

吃点什么？可以减少这些风险？

除了海鲜和日料，还有什么其他的风险？海盐还能不能吃？这次放水对我们影响有多大？有那些未知风险？

今天我们来好好聊一聊。

核污染水，有多大的风险？

首先，我要告诉大家，相信我，你不会死。

因为这一次排水，比上一次正规多了。

2011年那一次是地震引发的泄露，你真的不知道排了什么，排了多少，什么数据都没有。

这一次，肯定上一次更安全，因为有正规机构监管了，还正式通知大家。

上一次到今天，十几年了，我们还活着，所以，这一次你放心，你还会活着，但是有没有风险呢？当然有。

今天，我们实事求是，不传播焦虑，给大家说点真实的信息。

→监管机构，国际原子能机构

负责监管的机构，叫做国际原子能机构（IAEA），来自各国：阿根廷、澳大利亚、加拿大、中国、美国、越南、法国、马绍尔群岛、韩国、俄罗斯联邦、英国的11名具有不同背景的国际知名专家组成。

这次排水之前，他们监控使用了一套过滤系统ALPS，这套系统，利用一系列化学反应，从受污染的水中去除 62 种放射性核素。（包括危害特大的：铯 137、锶 90 和碘 131等。）

（截图来源：IAEA官网）

通过这套系统，过滤大部分的有害辐射源，按照所谓的标准来说：符合安全排放标准的。①

但是，氚（chuan，氢的一种放射性形式）除外，氚是一种氢同位素，无法过滤，必须通过海水稀释。

→氚有什么危害呢？

来自加拿大核安全协会的信息表示：②

氚是一种相对较弱的β辐射源，其本身很弱，无法穿透皮肤。

氚的物理半衰期为 12.33 年，这意味着氚只需 12 年多一点就能衰变为原来数量的一半。

摄入后，少量氚水会与蛋白质、脂肪和碳水化合物结合，平均半衰期为 40 天。

氚原子在体内衰变，可能会损害细胞DNA，少量的影响，身体可以自行修复此类损伤。

然而，如果大量食用，它会增加患癌症的风险，大多数氚以尿液中的氚水、呼吸中的水分和汗液的形式排出体外。

（截图：IAEA官网）

如果严格按照标准来，总体来说是安全的，因为，现在的核电站，都会释放一些氚到海水里面。

澳大利亚国立大学名誉副教授托尼·欧文 (Tony Irwin) 表示：“60 多年来，世界各地的核电站，一直在正常排放含氚水，没有对人类或环境造成危害，大多数水平都高于福岛的 22 TBq 的水平”。

但是，关于氚对人类健康的影响，我们还需要更多的数据。

→万一出问题怎么办？

但是，这个过滤系统，尚未被证明，一直会有效，需要长期监督下去。

因为日本国家的人品问题，常人都会担心，他们会悄悄排放，我觉得有监管的情况下，应该不太可能。

如果失效，或者偷偷排放，有其他令人担忧的元素排出来，那就会比较麻烦：

例如铯137 和锶 90，会增加骨癌和白血病风险的同位素，因此获得了“寻骨者”的称号。

巨大的核辐射，会直接损伤细胞DNA，需要及时修复，严重的DNA断裂，会导致基因变异，这也是网络上那些畸形鱼类图片的原因。

另外，还会导致白细胞下降，免疫力下降，很容易感染。

但是，岛国政府也承诺：9月1日开始，每天监测的水质数据，并且实时发布。

如果数据安全，正常，大家就不要焦虑了，如果不正常，大家就尽量减少海鲜的摄入。

我们就坐等之后的消息吧，看看真正危害健康的核辐射铯和锶等的含量。

很快就知道答案了，与其焦虑，还不如静候佳音。

→海鲜还能不能吃？

这是大家最关心的话题，这一次国家出手很快，已经全面暂停日本海鲜进入国内了。

相信国家，海关会严格控制，我国对海鲜有严格的放射性物质检测，如果有问题绝对不会让他进来。

现在吃海鲜，肯定没有问题，就算来到国内也需要一段时间。

以后吃海鲜，能不能吃，你可以看数据，如果不能吃了，就只能吃进口北欧等其他国家的，可能会比较贵了。

接下来几年，尽量去正规渠道购买，一般没有问题的。

如果你真的担心，也可以寻找替代品，比如说三文鱼换成新疆或者青海的国产三文鱼，就是脂肪含量低一点，其实也不错。

关于鱼油：这是很多人的日常补剂，如果你选择高品质的鱼油，没有风险，每一个批次都有核辐射污染检测，而且不是来自污染海域的。（优质的鱼油，大家可以去瘦龙商城选择）

关于盐：其实，国内主要的矿物盐，想要吃海盐，建议吃喜马拉雅海盐，这是几亿年前的大海，没有被污染的。

吃点什么，可以减少风险？

海洋污染，已经不是一天两天的事情了，海水里面有重金属，放射性元素。

少量的话，身体可以搞定，没有必要太焦虑，我们有自己的抗氧化，清（P）洁（D）系统，DNA修复系统。

但是，如果你经常在外面吃，吃得不干净，经常吃海鲜，可以做一些补救方法，比如说：提高身体的抗氧化能力，重金属的排除能力。

清除重金属和一些伤害身体的元素，可以通过饮食和补剂，

1、建议补剂：nac（合成谷胱甘肽，也是知名的重金属螯合剂）、锌、硒、大剂量的维生素C（抗氧化）。

2、多吃含硫的食物，比如：大蒜，洋葱，西兰花等。

3、关注细胞DNA修复

另外，核辐射伤害身体的方式是伤害细胞，损伤DNA，严重的时候，会让其断裂，导致严重的细胞损伤。

所以，现在这个关键时刻，我们更加需要补充DNA修复的原料。

DNA修复酶parp1和sirtuin，都非常重要，首先建议nad+补剂，这是这两个修复酶的合成的基础。

另外，一些激活sirtuin的成分：小檗碱、白藜芦醇、槲皮素等。

食物：知名的橄榄油里面的油酸，还有绿茶、姜黄、洋葱、羽衣甘蓝、欧芹、牛油果、黑醋栗、可可等等，我们之前分享过sirt diet。

另外，足够的DNA甲基化供体包括：活性叶酸（5-甲基4氢叶酸），甜菜碱（三甲基甘氨酸），B6，B12等。

关键的瘦龙说

瘦龙声明一下：我不是日本人，我是中国人，我根正苗红，我没有收到任何人的资助，我只是表达一下自己的观点。

我写文章的目的，就是让大家多了解一点，别那么焦虑。

我再次强调，这次日本排核污染水，肯定会危害海洋。

但是，到底有多大的危害，现在谁也不知道。

出乎意料的是，美国等西方国家都默许，如果现在确定是全世界海洋的灾难，我相信没有一个国家会同意的。

有没有网络博主说的那么大的危害，是否有阴谋论，我不得而知。

那么，它到底有多大危害，会不会是全世界的灾难？

还要看接下来的数据，很快就知道答案了，如果真的危害很大，我相信，没有一个国家会同意的。

与其焦虑，不如静观其变。

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