如何排除肝脏毒素，nac对肝脏有什么好处？

现在人肝都不太好，因为爱熬夜，爱喝酒，爱吃水果，爱吃主食

还有我们生活环境中有很多毒素，比如说重金属，化学毒素等等。

肝不好，只会给你发一些信号，但是很多人不知道。

虽然它不好了，还会为了任劳任怨工作，但是，最后出问题了，来不及了。

今天这篇文章，我们讲一讲如何清除肝脏毒素。

肝脏出问题的3大过程

→初期迹象

你的身体可能需要经过多年才会注意到一些早期常见的症状，包括：

眼睛发黄

皮肤发黄

恶心

呕吐

皮肤上出现红点

疲劳，精力不足等

→中后期肝病的症状和体征

当你的肝功能开始不断下降时，可能会有更多症状。

这发生在肝病的后期，肝功能下降的第一个副作用之一，是胆道中的胆汁流动停滞。

肝脏不再有效地产生或输送胆汁到小肠。

相反，胆汁开始渗入血液，导致特定症状，包括：

黄疸（眼白和皮肤呈黄色）

深色尿液

浅色便便

消化困难，尤其是脂肪

体重减轻和肌肉损失

口臭

轻度脑损伤（肝性脑病）

瘙痒症（皮肤发痒，但没有可见的皮疹）

随着肝病的发展，它会影响血流、激素和营养状况。

这可能会呈现在皮肤和指甲上，看到以下体征或症状：

匙状指甲

特里指甲

杵状指甲

蜘蛛状血管瘤

皮肤上出现微小的红点（瘀点）

皮肤或眼睑上出现小黄色脂肪沉积肿块

容易出血和淤青

手掌发红

可能还会看到血管中渗出液体，并在体内积聚的迹象，例如：腹部肿胀（腹水）、脚踝、脚、手和脸肿胀（水肿）等。

→末期表现

终末期肝病是指失代偿性肝硬化和肝功能衰竭，此时肝脏已失去再生能力，正在缓慢衰退。

终末期肝病最显著的副作用是门脉高压和原发性肝癌（肝细胞癌），这两种疾病的并发症是肝硬化和肝功能衰竭患者住院和死亡的主要原因。①

另外，还有门静脉高压发生在肝脏瘢痕压迫贯穿其中的门静脉时，门静脉高压会导致身体将血液转移到与其相连的其他静脉，这些静脉会变大变细。

这些静脉可能会渗漏、破裂和出血，导致内出血，严重危及生命。

虽然并非所有患有慢性肝病的人都会患原发性肝癌（肝细胞癌），但大多数患肝癌的人都患有慢性肝病。

所以早期识别是有效治疗肝病的关键，以免造成永久性损害。

那有没有什么方法可以给肝脏排毒解毒的？这是我们给的一些建议：

1、减少酒精、果糖。

2、不要熬夜

3、减少重金属接触

4、摄入一些肝脏补剂，奶蓟草，姜黄素，肌醇，胆碱等等。

5、补充足够的钾

6、运动，喝水，出汗

7、补充nac乙酰半胱氨酸

今天，我们主要介绍它，NAC。

NAC 缓解肝毒性

最好的毒性肝疗法之一是NAC（N-乙酰半胱氨酸）。

→什么是 N-乙酰半胱氨酸 (NAC) ？

N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 是氨基酸半胱氨酸的补充形式，可以通过食用牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物来获取半胱氨酸。

身体还可以通过结合其他两种氨基酸（丝氨酸和蛋氨酸）来制造一些半胱氨酸。

但如果你缺乏这两种氨基酸，那么可能需要服用半胱氨酸补充剂，将 NAC 转化为半胱氨酸。

补剂常被用作药物，但也算是一种天然药物。

N-乙酰半胱氨酸 （NAC） 的主要好处来自于补充剂的抗氧化和抗炎特性。

自由基也称为活性氧 (ROS)，ROS 会损害你的 DNA，造成氧化应激。

使用 NAC 或类似的抗氧化剂，会减少氧化应激，可以帮助降低患某些健康疾病的风险，例如心脏病、糖尿病和不孕症等。

抗氧化剂是帮助抵抗身体疾病的化合物，这种抗炎药可减少身体组织的肿胀和刺激。

→NAC 有助于排除重金属，等毒素

我们的日常生活中有很多重金属，主要来源如下。

值得一提的是，中药和茶叶是重金属的重灾区。

可以通过排汗，锻炼帮助排除，但是nac合成谷胱甘肽，是清除重金属的主要方式。

另外，nac还可抵消酒精、吸烟、布洛芬等药物、化疗、辐射以及环境中的化学物质（如除草剂、杀虫剂、杀虫剂和杀菌剂）的影响。②

→NAC 有助于再生谷胱甘肽

谷胱甘肽是肝脏中对抗自由基的重要抗氧化剂。

同时，帮助再生其他抗氧化剂，如肝脏中的维生素 E 和维生素 C。

→NAC 还可以促进肝脏排毒过程

帮助再生肝脏组织，可增强肝脏的第 1 阶段和第 2 阶段解毒。

该过程将脂溶性毒素转化为无害的水溶性颗粒，防止肝细胞自毁。

如何使 NAC 更有效？

→何时服用 NAC 较好？

空腹服用NAC，全天多次服用，同时服用维生素C 和硒，可增强其有效性。

服用NAC 时，建议食用富含高蛋白质的饮食，可进一步支持肝脏健康。

尤其是动物性蛋白将有助于增加更多的氨基酸，以帮助谷胱甘肽更好地发挥作用。

→NAC 剂量

一般人可以不服用NAC来保持健康，也可以从吃的富含蛋白质的食物中产生足够的半胱氨酸。

NAC 不存在于食物中，但补充剂可以帮助提高半胱氨酸水平，以便产生更多的谷胱甘肽。

如果你长期熬夜，喝酒，吃水果（果糖），脸色黄，可以试试nac补剂，NAC 的一般在医疗建议下的剂量为 600 至 1,800 毫克。

NAC 可以提供健康益处，但与所有药物和膳食补充剂一样，NAC 也可能存在风险。

→哪些人不适合服用NAC ？

NAC 可能不适合以下人群：③

容易出血的人，如果你患有出血性疾病（如血友病）或服用血液稀释药物，NAC 可能会增加出现出血问题的几率。

患有胱氨酸尿症的人，这种疾病会导致尿液中排出大量胱氨酸，胱氨酸与半胱氨酸有关，患有胱氨酸尿症的人更容易形成胱氨酸肾结石。

服用硝酸甘油的人，NAC 可以扩张血管，如果经常服用硝酸甘油，这可能会进一步降低你的血压，并引起严重的头痛。

关键的瘦龙说

什么人容易肝受损？长期吃药的人，比如说中药等里面的马兜铃酸，还有一些西药成分也会。

还有长期饮酒、吸烟，熬夜，环境中接触任何其他类型的毒性。

NAC会对你有所帮助。

适当补充它，可以帮助你的身体产生更多的谷胱甘肽，有效帮助抗氧化，有助于清除破坏细胞的自由基，还可以清除重金属

许多类型的肝病都是可以在早期被治愈的，避免再接触毒素，毒性和酒精性肝病也可以得到改善。

尽量避免饮酒、吸烟和非处方药的使用，别太胖，别让身体有脂肪肝。

定期进行体检，也有助于尽早发现可能问题。

再加上健康的饮食和生活方式，可以大大减少肝上的小毛病，希望大家都能拥有一个健康的小肝肝。

大家有任何问题，可以加瘦龙的微信，链接瘦龙，咨询产品相关的事情。

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