这是最舒服的减肥方式

这是我最近看到的一种现象，我们大多数人花费太多的时间去做各种研究，却往往在行动上力不从心，所以我说：

世界上最让人舒服的减肥方式是，研究各种减肥方法

最舒服的浪费时间的方式，研究各种提高效率的方法

最舒服的写作方式，是研究各种写作套路和等待灵感

……

这句话可以套用到很多问题上，这是我们这一代人都有的问题，其实这是一种逻辑混乱的现象，这是一种心理怪象。

1，

信息爆炸的时代，我们总是相信我们能找到自己最想要的信息，我们在行动之前，总需要找到充分的理由说服自己，或者我们总是害怕自己浪费时间，期待一种高效的，直击目标的方法，也许只有这样自己才能心安理得的去执行，我们宁愿把时间浪费在研究方法上，却从不肯浪费一点时间在个人实践上（除非万不得已）。

每天，不知道多少人在网络上寻找专门瘦腿的，瘦脸的，瘦肚子的方法，如果我们找不到自己满意的方法，不能百分之百确定能达成目标，或者说不能彻底说服自己，我们很有可能会一直拖延下去。

我碰到很多粉丝，喜欢打破沙锅问到底，这个方法到底行不行？科学依据是什么？数据支撑在哪里？你试过吗？效果怎么样？我的这个情况，用这个方法合适吗？会不会有效果呢？其实我觉得大部分情况下，他们需要的不是问题的答案，而是别人给他信心，给他力量，给她行动起来的动力，当然我给的答案，也都是正面的鼓励他们去勇敢的尝试。

我们有很大的耐心去研究各种方法，饱含热情的去分享，艳羡各种减肥励志故事，却往往行动起来总是缺乏动力，耐心。

我们今天看到这个饮食方法，明天看到那个锻炼的方法，都想试试，我们收藏了很多锻炼的方法，减肥的方法，但是又无法确定是否有效，或者哪个效果更好，我们可能就这样一直拖延下去，直到最后，我们忘记了所有收藏的答案，点赞的答案，大部分人选择了继续【节食加跑步】的减肥生涯，从此一路找不到北。

2，

为什么会这样？这是现代社会人的普遍心理，通过点赞，收藏等方式去【占有】的心理，心里就会暗示自己没有落后，心里会认为自己已经去实践，或者拥有，没有落后于别人，这样能大大的满足我们内心的需要。

我们习惯买书，一开始翻开几页，看着看着就非常自然的放下，然后就重新拿起手机，继续看电视剧，综艺节目，书躺在那里一年半载再也不会翻开几页，有人说，【买书这一过程】会让大部分人心理默认自己已经看完。

我们习惯看健身类公众号，里面的各种锻炼的方法，和减肥套路，我们一次一次被里面的励志人物和故事打动，被打满鸡血，然后乐此不疲的分享着，收藏着，我们的心理以为自己已经做到了，却在第二天完全忘记了，也许转发，收藏这个过程，会让大部分心理默认自己已经做到了。

我不知道在知乎上，在公众平台里，还有多少人每天在苦苦搜寻着，期待着某一天，某一位大神的出现，发现一个神奇的方法，然后觉得特别适合自己，经过尝试后，就出现了神奇的效果，然后各种轻松愉快，立马瘦成一道闪电，其实方法本身真的很简单，难就难在如何让自己行动起来，改变自己，养成习惯，把所谓方法变成内心自然的流露。

3，

其实有时候，我也有同样的毛病，在写作的时候，总是期待上天给我灵感，或者开始研究各种写作方法，到处找相关的资料，素材，然后却迷失在各种方法论，各种观念当中，最后总是无法真正付出行动。

后来我慢慢发现，其实，只要我静下心来，坐到电脑旁，安安静静的，打开电脑页面，把双手放到键盘上，我就能一点一点写下来，虽然说有时候写了一大段，看着别扭，全部删掉，又开始重写，但是往往就是这样，写了删掉，写了删掉，最后写出很多以前根本就想不到的内容，这就是一个过程，通过个人体验，实践的成长的过程，这种经历是个人最宝贵的财富。

运动也是一样的，其实大部分时间里，我们纠结不是运动本身，而是要不要运动，所以只要你走出第一步，你穿上你的运动鞋，也许你的运动就开始了，在你一次一次靠意识主动战胜自己的潜意识，慢慢的就培养出了自己的习惯。

4，

如果你没有养成健康的习惯，你去做研究，去学习各种方法，这些其实是徒劳的，你学的这一切，只会徒增你内心的焦虑，你不如多看几本修心的书，多花时间去了解自己的内心，去冥想，去做一些非常简单的，能放松自己的运动，去享受阳光，音乐，让自己的大脑彻底的放松，去做一切自己享受的事情，如果你整理好了自己的生活，情绪，减肥这个小问题，绝对不会烦你太久。

每天看那些励志的故事，《一个月炼成腹肌》，《几个动作搞定小肚子》等等，会让人有一种买彩票的心理，一个爱买彩票的人，会觉得日常的付出是不值得的，迟早有一天会中彩票的，中了彩票之后这些努力都白费了，他们往往会沉迷在中彩票之后，如何如何去花钱的幻想中，却很少认真去思考该如何改变自己，养成好的习惯，一点一点让自己成长。

相信一个月能炼成完美身材，几个动作就能搞定几年堆积的赘肉的人，就有这种买彩票心理，他们觉得减肥很简单，只是我现在不想做，等我想做了，很快就瘦下去了，或者我每天看看这些动作，我幻想着我也和别人一样，然后心里就满足了，心里就默认自己已经拥有了完美的身材。

当然，等到有一天，你养成了健康的习惯，你能很好的控制自己的情绪，你不再纠结要不要去运动，不再纠结要不要吃垃圾食品的时候，你想吃多少就吃多少，你就可以花时间去慢慢学习怎么吃最营养，如何运动最科学，如何才能做到快速消脂，等等，为什么你那时可以学了，原因很简单，因为你能做到。

所有，今天写这篇，就是想给大家提个醒，我们研究归研究，不要忘记了，研究的目的是行动，不是研究本身。

共勉。

完

感谢您的认真阅读