1瓶水24万个微塑料，微塑料的危害有哪些？

今天这个知识，听上去有点像贩卖焦虑，但是请听我慢慢说来。

以前，我跟大家分享高糖饮食和肾脏疾病关系的时候，曾经提到过这样一则新闻。

当事人是一名糕点师，他几乎每天下班，都会给2岁的女儿丽丽（化名）带一份甜品。

这个习惯一坚持就是6年，直到8岁的孩子突然暴瘦且腹痛剧烈，被诊出肾癌晚期。

如此悲剧，让所有人都倍感惋惜和痛心，但伤痛的背后，也给了你我一个提示，即：

不要低估未知的伤害，也不要小瞧积累的力量。

这个启示，同样适用于今天要聊的话题。

自20世纪50年代开始，塑料产品的生产和使用急剧增加。

因为重量轻、耐用且便宜等特点，它们迅速在人类生活中，占据了举足轻重的地位。

2004年，普利茅斯大学海洋生物学教授RichardThompson，在权威学术期刊《科学》（Science）上，发表了一篇名为《迷失在海上：所有的塑料在哪里？》的论文。

Richard Thompson本人

文章中首次提出了一个概念—『微塑料』。

这是一种直径小于5毫米的塑料颗粒，当尺寸小于1微米时，也被称为『纳米塑料』。

人类头发丝的平均直径约为70微米，纳米塑料相当于头发丝直径的1/70，小到肉眼根本看不见。

起先，人们只是把目光集中在微塑料对环境的负作用上，却不知道，它以“扮猪吃老虎”的姿态，早已偷偷侵入并累积于人体内，试图打造出一个又一个“塑料人”。

一瓶水，240000个微塑料

由于体积小，微塑料很容易在空气中传播，在环境中积聚，并且难以检测。

这就导致你每天都会通过吃进去、吸入或者接触等3种方式，与各种微塑料纠缠。

能有多大量呢？以瓶装水为例子，咱们来看 1 月 8 日发布的一项研究。

科研人员在试验中用到了一种名为SRS（高光谱受激拉曼散射）成像平台的工具，可以理解为一种独特的显微镜，来检测3个常见瓶装水品牌中的5个样本。①

SRS显微镜下，瓶装水中的各种聚合物的单独微纳米塑料成像

结果发现：平均1升瓶装水中，约含有240,000个微塑料，其中约90%是纳米塑料。

这是一个让人出乎意料的数据，因为早期研究中，科学家主要把目光集中在体积比较大的微塑料上，数量远没有这么多。

但当缩小尺寸和升级检测方式的时候，发现的颗粒总量，却达到了以往认知的10到100倍。

这就好比，当你在家里看到1只蟑螂的时候，以为就只有那1只，实际上，你家的床底下、沙发里、墙角、橱柜中，可能已经爬满了蟑螂。

你可能想说，没什么可怕的，通过胃肠道，这些微塑料不就被排出去了么？并不是。

微塑料“侵蚀”心肝脾肺肾

英国埃克塞特大学生态毒理学教授Tamara Galloway，在接受采访时曾说道：“我们在研究过的几乎所有动物物种中，都发现了微塑料。”②

We find microplastics in just about every animal species that we’ve studied.

当然，人类不可能幸免于此，且微塑料“弥漫”全身：↓

→胎盘

2月 17日，发表在《毒理学科学》杂志上的一项研究中，科学家在所有62个测试的胎盘样本中都发现了微塑料。③

→肺组织

2022 年 7 月 20 日的一项研究中，科研人员从13个肺组织样本中的 11个检测到了微塑料。④

从人体肺组织样本中鉴定出的微塑料图像

2021年8月的另一项研究中，来自巴西圣保罗大学的科学家们，在20位非吸烟成年个体的肺部组织样本的13个中， 观察到了微塑料。⑤

→血管

3月 6日，发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究中，科学家在 150 名患者（58.4%）的颈动脉斑块中检测到PE （聚乙烯），31 名患者 (12.1%) 也有可测量的PVC （聚氯乙烯）含量。⑥

更可怕的是，检测到微塑料和纳米塑料的受试者，发生心肌梗塞、中风或全因死亡的复合风险更高。

5月5日，来自中国团队的科研人员，在17个动脉样本中，均检测到微塑料。⑦

动脉中的微塑料主要是 PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯），其次是PA（聚酰胺）、PVC （聚氯乙烯）和 PE（聚乙烯）。

当然，经过血液循环，这些微小的颗粒还会被输送到全身，波及到脾、肝、结肠、睾丸、母乳等等。

有人会说，发现了又怎样？即便人体遍布微塑料，都没有明显的疾病发生，这岂不是说没有多大害处？

正如我前面所述“不要低估未知的伤害，也不要小瞧积累的力量”，事实上，在动物研究中，已经陆陆续续发现了微塑料的毒害作用。

2小时突破血脑屏障

2023年4月的一项研究中，科学家用纳米塑料给试验小鼠灌胃，仅仅2个小时内，就能在大脑中检测到这些微粒。⑧

2小时内，在小鼠大脑中检测到微塑料

这个结果让世人震惊，要知道，血脑屏障是一个具有高度选择性的屏障，能保护大脑免受有害物质的侵害。

面对这么严苛的“把关”，微塑料还能像孙悟空一样，神不知鬼不觉地“到此一游”，并且，它们可没有仅仅止步于“到此一游”。↓⑨

→引发代谢紊乱

动物实验发现，微塑料会导致肝脏和肠道功能障碍。

比如，聚苯乙烯（PS）形式的微塑料（一次性餐具或者包装材料等都可能会含有），能导致鱼类肝脏局部感染和脂质堆积，并扰乱其能量代谢。

再比如，当受试小鼠暴露于微塑料和有机磷阻燃剂（OPFR）后，其代谢物会发生显着变化。

→诱发免疫反应

2012年5月的一项研究中，科学家发现，巨噬细胞（免疫细胞的一种）不能降解微塑料，而且，当巨噬细胞遇到并摄入微塑料时，它们的功能会发生改变，并释放炎症分子。⑩

动物研究中也观察到，聚苯乙烯微塑料暴露，显着增加小鼠体内炎症因子（TNF-α、IL-1β和IFN-γ）的表达，肠道免疫失衡会显着增加微塑料的积累，产生进一步的毒性作用。

→带来神经毒性

动物研究中发现，小鼠长期接触环境中有高浓度的聚苯乙烯（PS）后，血脑屏障受损，出现学习记忆功能障碍。

也有研究发现，当通过胃管消耗微塑料时，小鼠的运动能力下降，并伴有高度焦虑和行为丧失。⑪

图片来自giphy

→影响生殖和发育

微塑料对生殖的影响体现在生殖细胞的发育和胚胎质量上。

比如，长期暴露于大量聚苯乙烯（PS）后，雄性小鼠的精子质量显着下降。

另外，聚苯乙烯（PS）暴露，还会影响雌性小鼠卵泡的发育和卵母细胞的成熟。

→导致胃肠道问题

高浓度的微塑料会导致肠道菌群的变化、炎症的增加以及免疫细胞群的改变。⑫

→可能与多种慢性疾病有关

在相关的流行病学调查中，也发现了微塑料的危害，比如，由于职业暴露，荷兰聚合物工厂的工人更容易患上慢性呼吸道疾病。

再比如，科学家发现肝硬化肝组织中存在微塑料，其浓度比健康个体的肝脏样本更高。

这些结果表明，微塑料可能与许多慢性疾病的形成有关。

既然潜在伤害可能巨大，那么，日常生活中，怎么弱化其的负面影响呢？

8招弱化微塑料暴露

人们的生产和生活中已经充斥着各种微塑料了，可以说，我们面对此，是非常无力的，但仍旧能从细节上，尽量弱化对微塑料的摄入，比如装一款有过滤微塑料功能的净水器，再比如：

→尽量不用塑料包装，比如，可以选择布艺包装袋，并且重复利用，再比如，存储米的容器可以选择玻璃制品；

→喝水的瓶子可以换成玻璃制品，或者食品级不锈钢材质，尽可能避免使用一次性塑料水杯饮水；

→定期除尘和吸尘，清除房屋中多余的灰尘，有助于减少可能呼吸或消耗的灰尘中微塑料纤维的数量；

图片来自giphy

→避免使用塑料切菜板和塑料材质的茶袋；

→不要用微波炉，加热塑料容器包裹的食物；

→多选择一些天然纤维的衣服，聚酯和丙烯酸等合成纤维会产生微塑料；

→喝煮沸后的水，可能的话进行简单过滤；

2 月 28 日的一项研究中发现，将自来水煮沸，并简易过滤（比如用食品级的不锈钢咖啡过滤器），可以去除 90% 的纳米塑料和微塑料。⑬

→不建议喝瓶装水，如果你实在要喝，建议不要喝长期存放，或者在太阳光下暴晒过的。

2022 年 11 月 的一项研究中，科学家发现阳光照射，和瓶子使用年限等环境因素，对 PET 瓶（广泛使用的塑料容器）体内聚合物结构和微塑料释放的影响最大。⑭

关键的瘦龙说

上个世纪50年代，塑料制品开始大范围“闯”入人们的生活中。

随着时间推移，人类意识到塑料对环境的负面影响，再逐渐，开始警觉微塑料可能在潜移默化中侵入人体。

科研人员在包括心脏、血管、肝脏、肺部、肾脏、母乳、胎盘、睾丸等人体组织中，都发现了微塑料的存在。

有些人不以为然，觉得这些东西没有对人体造成实质性的可见的伤害，没什么可怕的。

但，不要低估未知的伤害，也不要小瞧积累的力量。

当伤害累积到一定程度爆发的时候，后果可能是你我都不堪承受的。

而且，在诸多动物研究中，已经先后发现微塑料对免疫系统、生殖和发育系统、胃肠道、神经系统、心血管等的危害。

这一切都在提示你我警醒，日常生活中，我们可以通过少用或者不用塑料包装、选择一些天然纤维的衣服、定期除尘等方式弱化微塑料暴露。

未来，需要科研人员进一步的研究，来帮我们从更大范围减少微塑料。

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