MCT油是中链脂肪酸，椰子油提取的精华部分，它不需要肝脏参与，可以直接代谢产生酮体，给我们供能，很多生酮的小伙伴都在用MCT油，但是，有些人使用后出现拉肚子。
原因是：有些人身体很难承受这种快速吸收的脂肪，肝脏可能可能直接把它推入大肠中，导致腹泻或者拉肚子。
如果你拉肚子，建议用椰子油代替MCT油，或者慢慢提高MCT油的量。
======进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/mct-oil-2/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
减肥也可以喝的油
-
阅
32 1、椰子油，控制食欲 2、牛油果油，单不饱和脂肪 3、橄榄油，单不饱和脂肪 4、猪油，饱腹感强 5、牛油，硬脂 […]
断食不饿的10个小技巧
-
阅
122 1、断食前吃优质的脂肪 2、少吃加工食品，不刺激食欲 3、少吃糖，先控糖再断食 4、补充电解质，缓解头晕无力 […]
16:8轻断食，重启免疫系统，返老还童…
-
阅
190 间歇性断食不仅是减肥利器，更是可以激活健康的“开关”！ 断食方法有很多，像5:2、16:8、一日一餐、隔日断食 […]