MCT油是中链脂肪酸，椰子油提取的精华部分，它不需要肝脏参与，可以直接代谢产生酮体，给我们供能，很多生酮的小伙伴都在用MCT油，但是，有些人使用后出现拉肚子。
原因是：有些人身体很难承受这种快速吸收的脂肪，肝脏可能可能直接把它推入大肠中，导致腹泻或者拉肚子。
如果你拉肚子，建议用椰子油代替MCT油，或者慢慢提高MCT油的量。
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