为什么减肥要吃MCT油？

1、快速供能，产酮，MCT 让代谢过程从原本的 4 小时，缩短到30 分钟内。

2、加速减脂：MCT不经过肝脏，直接代谢，更加生酮，加速燃脂。

3、降低食欲：MCT直接代谢产生酮体达到减肥效果。

4、保护大脑健康：痴呆是3型糖，大脑胰岛素抵抗，无法利用糖供能，MCT可以产酮，提供替补能源，老人建议摄入MCT

5、提高运动表现：运动前摄入MCT，可以快速产能，提高运动水平，国外健身圈很流行，油管百万粉丝Thomas DeLauer，在锻炼前摄入MCT。

吃法介绍：直接倒入勺子摄入，加入黑咖啡中，加入做好的蔬菜或者凉菜中。

风险提醒：建议从每天5ml开始，吃多可能拉肚子。