少吃米面糖，吃够肉菜
脂肪要吃够，不要低脂
不要吃太多，要轻断食
不饿就不吃，吃饱就停
听身体反馈，不断调整
====进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/low-carbon-ketogenic-principle/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
10个血管堵塞的建议
-
阅
99 1、控糖 2、控制主食 3、限制热量 4、大剂量的维生素C 5、不要补钙 6、补充活性叶酸 […]
13大轻断食的好处
-
阅
371 1. 促进细胞自噬 2. 提高胰岛素敏感性 3. 促进棕色脂肪形成 4. 降低2型糖尿病、心脏病等慢病风险 5 […]
低碳饮食和轻断食，哪个减肥效果好？
-
阅
510 16：8轻断食很熟悉了吧，不仅很多明星在践行，还有很多小伙伴也在践行。 间歇性禁食除了省时间以外，益处真的很多 […]