记录片《碳水超载，吃到死的文化》，导致肥胖，糖尿病的真相

糖尿病越来越多，人越来越胖。

很多人每天总是饿饿饿，吃吃吃，根本就无法控制自己？

糖尿病、脂肪肝、痛风、高血压、高血脂、心脏病各种慢性病蔓延，而且越来越年轻化。

是因为人越来越懒吗？是因为人越来越贪吃吗？是运动量越来越少吗？

传统的健康观念认为，慢性病主要是因为脂肪吃太多，不爱运动等等原因。

很多专家告诉你，吃太多油，让我们长胖，得心脏病、胆固醇会导致血管堵塞，等等。

而最新的研究发现，真正导致糖尿病、心脏病等慢性病的不是脂肪，而是高碳水化合物。

你每天摄入的主食和糖，是主要的碳水化合物来源。

（纪录片截图）

现代人吃了太多的碳水化合物，碳水严重超载，导致一系列的疾病，肥胖、糖尿病、炎症、心脏病等。

糖尿病越来越多，也越来越年轻化，以前，只有老人才会得糖尿病，现在很多年轻人，20多岁就开始有了糖尿病症状，甚至有的孩子也有糖尿病。

照这样发展下去，到2050年，可能三分之一的成年人都是糖尿病。

这几十年，碳水一直被人为是健康的，而另一种食物，脂肪，却一直被误解，不断被黑。

全世界的人，可能都被美国一小部分人科学家忽悠了，他们暗箱操作了一些研究，让全世界的人都恐惧脂肪。

实际上，在他们的研究中，根本没有发现任何脂肪和心血管疾病的关系，只是他们挑出了7个符合设想的国家，然后就发表了论文，忽悠了全世界的人。

这样的学术造假，却莫名奇妙的让低脂饮食流行起来，一夜之间，脂肪被认为是很多疾病的诱因，特别是动物脂肪，被认为是最大的罪人。

少吃脂肪，自然就会吃高碳水，这样的饮食方式，让全世界进入慢性病时代，这是用全世界人的健康在做实验。

低脂饮食流行了这么久，让糖尿病患者增加了4倍，高血压，心脏病患者年年攀升，胖子越来越多。

（肥胖率变化）

现在，很多科学家都知道，低脂饮食（少油）是完全没有科学依据的，所有的临床研究都指向另外一种食物，那就是我们经常吃的米面糖等高碳水化合物。

吃肉不会长胖吗？吃健康的脂肪，也不会长胖吗？很多临床研究都发现，不长肉，吃脂肪不长脂肪。

胆固醇也不是心脏病的元凶，胆固醇是去修补心血管的，真正的元凶是糖和淀粉导致的炎症。

脂肪、胆固醇，被黑了很多年，糖和淀粉等高碳水食物的黑锅，一直是它们在背。

高碳水饮食被推崇是有原因的，这迎合市场的需求，让很多人赚得盆满钵满，同时也满足了人性。（爱吃糖）

消费者爱吃糖和淀粉，只要一吃就停不下来，这是人的天性。

食品公司喜欢用糖和淀粉，只有这些食物，才能提高销售额。

吃多了这些食物，就需要治病，买药，所以，药品公司也喜欢糖和淀粉。

所以，对于利益集团来说，高碳水饮食让人类得各种病，药物的销量就越高，这是一个良性循环。

只要找一个背黑锅的，然后继续鼓励人类多吃碳水，大家都会非常高兴，最后买单的，受罪的都是普通消费者。

强烈推荐这个视频，看完后，你会了解这个最大的人类健康发展史的悲剧，大部分人可能都被一小部分科学家忽悠了。▼

现在，国外越来越多的人在揭示这个真相，看完这个视频，你会发现很多真相，肥胖的真相是什么？糖尿病是因为什么，高血压，心脏病是因为什么？

这个视频，可能颠覆你所接受的医学理念，也许你不同意，也许你觉得我危言耸听。

但是，在你质疑，反对的低碳饮食的时候，不妨静下心来思考一下，面对全球越来越严重的几大健康问题，心脏病，高血压，糖尿病，阿尔兹海默症等等，我们目前的饮食真的没有问题吗？

看看很多国人，早上包子油条，中午大碗面，晚上稀饭咸菜的生活，很多人还以为很健康，因为吃肉少，吃油少。

实际上，是这些米面等主食，导致肥胖、糖尿病、心脏病，日本医生曾经写过一本书，《不吃主食，糖尿病就会好》

美国最大的糖尿病逆转机构virta，就是利用少吃米面糖的低碳水饮食，1年的时间，糖尿病逆转率是63%，94%的人用药量大大减少。

这个视频稍微有点长，需要一点时间，但是绝对值得你看，也许，因为这个视频，可能让你有信心，有动力去改变自己的饮食结构。

你可能会逆转你的糖尿病，你可能非常健康的降低你的血压，改善你的心脏病，这一切都不需要用药，只是改变饮食结构。

它也可能改变你的一生。

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（公众号回复减肥，后去一份减肥清单）