7大最伤肝行为

肝非常重要，伤肝的行为非常多，一定要减少这些行为。

1、米面糖，导致胰岛素抵抗，爱吃面的人肝容易受损

2、酒精，酒精性脂肪肝到主要原因

3、果糖：水果，果汁，白砂糖，蜂蜜都富含果糖。

4、过量的补剂（维生素A，不红的烟酸等）

5、药物成分（马兜铃酸，鱼腥草，他汀类等）

6、高热量饮食，一定要控制总热量，胖子瘦下来，基本上脂肪肝都不见了

7、熬夜，压力大，非常容易伤害肝脏。

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