为什么会浅眠多梦？

睡觉浅，睡眠质量低，会导致白天疲劳，无法集中精力做事情，前面多梦的原因有很多。

1、神经衰弱，和年龄有关系，建议补充镁+PQQ和ps，

2、糖高，在身体到处乱串，糖友很容易多梦，很多人低碳后发现做梦更少。

3、晚上吃太晚，吃太多夜宵，身体忙于消化，处理食物。

4、晚上喝酒了，入睡快，但是很容易做梦，伤害脑神经。

建议：控糖，减少碳水，晚上早点吃，减少酒精摄入。

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