瘦子糖尿病，怎么办？

瘦糖，比胖糖友更难，几点建议：

1、判断自己是不是真瘦，很多假瘦子，去测一下内脏脂肪和体脂率，看起来瘦，不是真瘦。

2、严格控制总热量，减少总热量，把内脏脂肪搞下来。

3、吃营养密度高的食物，补充特定营养素，

4、关注线粒体健康，这是糖代谢的基础。

5、要增加运动量，消耗内脏脂肪，提高代谢能力。

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