如何检测酮体？如何判断自己是否生酮？一款呼吸酮检测仪

很多朋友问我，我怎么知道有没有进入生酮状态，我到底有没有生酮呀？我到底有没有燃脂？到底有没有在瘦啊？

进入生酮状态，要满足下列几个条件：

首先，不吃米面糖等高碳水食物，开始低碳饮食。

其次，身体耗尽储存的糖原，开始进入燃烧脂肪，产生酮体。

特殊情况下，比如摄入椰子油，MCT油，一些酮体补充剂，也可能会直接产生酮，不需要燃烧身体的脂肪。

正常来说，对于一直低碳生酮的小伙伴，基本上每天都会处于营养性生酮状态。

是不是生酮状态？其实，对于一个老酮人来说，自己心里非常清楚，因为爆完碳水，离开生酮状态，那种脑子混沌的感觉，你会深深的记住它。

但是，对于新酮人来说，不太熟悉自己的身体，会比较纠结自己是否在燃脂（生酮）状态。

今天，这篇文章，我们来好好讲一讲：如何判断自己是否进入燃脂状态？

之前我给大家分享过酮体的科普，有三种酮体。

丙酮 (acetone)：从呼吸、汗液、和尿液中排出。

乙酰乙酸 (acetoacetate)：可从尿液检测。

β羟丁酸 (β-hydroxybutyrate)：简称「BHB」大量存在于血液中。

因为有了这三种酮体，就有了不同的方法测量酮体了，我们先说最常见的方法。

→ 尿酮试纸

测量对象，乙酰乙酸(acetoacetate)，价格便宜，某宝都有售。

有方块一头放入尿中2秒之后拿出，最好把头部沾满的尿液甩一下或吸附一下，30秒之后与瓶体比色卡对比颜色，之后看+号等变化。

优点：无痛、操作简单、易携带、容易购买，便宜。

缺点：准确度不高，这是最大的缺点，也是这个产品的痛点。

因为它只能表示测量前几个小时的尿酮值，和尿液中含水量有关，喝水多的话会影响尿酮值。

一开始还有参考价值，随着生酮时间变长，尿酮会慢慢消失，甚至测不出来了，因为身体会自动调节，利用酮体效率越来越高。

所以，对于老酮人来说，测尿酮的意义并不大。

→ 血酮测试仪

测量对象，β羟丁酸BHB，血酮仪我用的是雅培的，价格3-500百人民币，每测试一次，还需要针头费，试纸费，15人民币左右。

最主要的缺点，疼，第一次测试需要很大的心理准备，我反正买回来之后，好久才测一次，不想每天测试。

所以，这个东西除了疼，就是贵。

但是，它还有一个优点，靠谱，真的很准，这个没得说，下面这个表中的血酮值，大家可以参考哦。

我一般早上测都是在3左右，断食一天可能会超过3，从来没有超过8，离酮酸中毒还有十万八千里。

（今天早上的实测）

原谅我把血液放在这里，希望有些小伙伴不要晕血，扎手指这种事，每天扎真的不是个事，虽然不是很疼，但是也会不爽。

下面，我给大家介绍第三种方法

→ 呼吸酮测试仪

这种测量酮体的方式，相比尿酮更加准确，也非常方便，只要轻轻一吹，就能测出酮体的数量。

国外的呼吸酮测试仪，非常昂贵，一个200美金（约1400元）左右，而且使用起来也不方便。

读取数据，还需用USB插入电脑，而且我们使用过，故障率比较高，没有任何售后，所以，我一直也没有推荐大家购买。

所以，目前来说，没有特别完美的测酮体仪器。

一个划时代的呼吸酮检测仪

为了解决这个痛点，我们的合作伙伴Slimple 燃脂精灵（呼吸酮检测仪），解决了以上所有的痛点。

从今以后，大家可以随时随地测量自己的燃脂情况，搭配微信小程序，可以从仪器的颜色，和小程序数值看出，自己是否在生酮状态。

拿到之后，我测试了好几次，很好玩，今天早上吹出了红色，这是一个正常的燃脂状态。

轻松吹一下，就可以测出自己是否燃脂，太轻松，太给力了，下面我带大家来了解一下这个超牛的呼吸酮神器吧。

智能分析燃卡效果只需吹一口气即可通过数值显示知晓你目前的燃脂状态，脂肪分解速度会同步显示在屏幕上，直观的数据可以清晰感受并及时调整出更有效的轻体方案。

据科学研究，单位时间内1ppm对应大约燃烧18-23g脂肪

SGS权威检测机构认证，每一台设备都进行专业标定

产品的吹嘴用食品级PC材质做成，入口安全，环保可降解，每个产品配有3个吹嘴，方便拆下更换和清晰，家人朋友也能共享使用。

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