低碳生酮饮食是谣言吗？辟谣者，请不要造谣..

互联网的高速发展，让我们听到了很多不同的声音，这本来是好事，世界本来应该五彩斑斓，不应该是非黑即白。

真理会在不断的辩论中，变得越来越清晰，而现在不一样，一些人动不动就把自己不认同的声音，定性为谣言。

最近，总被人辟谣，总有人说低碳饮食是伪科学，是谣言，最可怕的是，做这些事情的，是一些权威机构，或者说专业人士。

今天这篇文章，我们想理性的说一下两个概念，谣言和不同的声音。

什么是谣言？

谣言，指的是没有相应事实基础，被捏造出来，并通过一定手段推动传播的言论。

——来自汉典

重点在这里，谣言是捏造出来的，本来没有这回事，却被凭空捏造。

同理，辟谣，就是说明事实真相，驳斥谣言。

——来自某度百科

所以，辟谣首先第一条，就是要说明别人在捏造事实，证明别人是错误的。

而现在，很多辟谣，却是在反对和自己不一样的理论，反对和自己不一样的声音。

只要和他们的理论基础相悖，不管对方是否有事实依据，都直接定性为谣言。

辟谣者从来不用证明别人是错误的，只需一口咬定，自己是理论的正确的，就可以把别人的理论称为谣言。

这种辟谣，和学术流氓没有区别，因为他们从来就不和你辩论，或者讲道理，他们甚至不给你讲道理的机会，直接给你打上一个标签，谣言。

当你拿出最新研究，最新的数据的时候，辟谣者只需要搬出一套几十年前的理论，告诉大家，这个最新的数据和之前的不一样，就可以定义最新的科学研究是谣言。

从科学的角度来说，这样的做法是荒唐的、可笑的，这叫做学术霸凌。

→到底是在辟谣还是传谣？

有些辟谣的文章，真的让人无法判断，到底是在辟谣还是在传谣。

如果，辟谣者无法证明别人的说法是错误，那么，这种辟谣是没有事实依据的。

从某种意义上说，这种辟谣和传谣没有区别。

因为，传播没有事实基础的言论，从某种意义上说，就是传播谣言。

你无法证明别人是错误的，只说自己是对的，这是在自嗨，你可能觉得普通人会被你吓到，相信你。

但是，却在很多真正经历过、践行过、认真研究过的人面前丢人现眼。

什么是不同的声音？

生活中的很多事情，看问题的角度不一样，说法就会不一样，就会有不同的声音。——来自一个小学生的作业本

人体的复杂性，针对不同的情况，需要有不同的方法、策略。

地球上几十亿人，这么多奇怪的身体反馈，不可能有一刀切的方法，健康理念本来就有很多种，而且都有一部分受益人群。

如果一刀切的指南是完美的，那么为什么医院还躺着那么多病人，为什么很多病人按照指南来，他们的病情却越来越恶化。

而不按照指南来，却收到了奇效，美国virta生酮饮食一年的研究发现，60%的糖尿病人都逆转了，94%的糖尿病人用药都有减少。

糖尿病人，如果按照目前的指南吃，50%以上的的碳水化合物，不管你吃的是粗粮还是谷薯类，慢性病可能一辈子都好不了，吃药只会越来越多，这就是目前糖尿病患者的症状。

如果临床医学的作用，仅仅是弥补现代营养学的错误，那医生将会被累死，结果还是很无奈，无法挽救苍生，因为病人只会越来越多。

长此以往，就不会再有人当医生了。

医生更应该去救死扶伤，不应该给别人擦屁股，大部分慢性病，都是错误的营养指导导致的。

→ 致那些诋毁低碳饮食的辟谣者

你可以说我和你的理论不一样，指出我的问题，但是，你无法把我的理论定性为谣言。

遇到和自己不一样的理论，听到自己不认可的声音，就直接说别人的言论是谣言，这和流氓有什么区别。

大家可以自由辩论，但是动不动就说别人是谣言，这是没有道德的，没有科学素养的。

你认为早餐很重要，我认为哪一餐都不重要，营养够就可以，这是不一样的声音，你无法证明我的理论是谣言。

你认为吃主食很重要，我认为吃主食不重要，营养吃够就可以，这也是不一样的声音，你无法证明我的理论就是谣言。

你认为一日三餐要按时吃，我认为没有必要吃三餐，这是不一样的声音，你无法证明我的理论是谣言。

你认为每天要吃饱，我认为少吃一点更健康，这是不一样的声音，你无法证明我的理论是谣言。

你认为清淡饮食好，我认为油和盐都很重要，这是不一样的声音，你无法证明我的理论是谣言。

我知道，这些最新的理论，可能和你们之前所学，所宣传的理论完全不一致，当你们第一次看到这些理论的时候，可能会刺激到你们，颜面、尊严可能都会受到影响。

请问，是个人的尊严、面子重要，还是呈现真相重要、科学发展重要、还是治病救人重要？

不要急于下结论，不要为了反对而反对，静下心来去好好学习一下，研究一下，是更加稳妥的办法。

一个人，如果一辈子都坚持一种理论，一套说辞，不一定是因为他权威，可信，很多时候，只是因为他不思进取，没有学习。

任何时候改变，都没有问题，认错也没有问题，开普敦大学的名誉教授Tim noakes之前推荐高碳水饮食，现在发现自己错了，公开道歉，然后大力推广低碳水饮食。

如果你有时间，请花一点时候认真去研究，多看一些最新的研究，多看一些最新的科普。

不要每天为了辟谣而辟谣，不要每天盯着，哪篇文章火了，就想蹭个热点，站出来辟谣。

辟谣之前，你好好去看看，别人说的到底有没有科学依据，你有没有证明，别人就错了。

不要拿那些相关性研究去恐吓，欺骗无知的百姓，稍微有点常识的人都知道，那些研究无法证明低碳饮食不健康。

稍微有点科学探索精神，这样才能走得更远，否则，自己的路会越来越窄。

一种饮食方法，不可能凭空流行起来，低碳饮食流行起来，不是没有原因的，最主要的是下面2个原因。

1，权威专家支持。

低碳饮食，不是一帮无知的流氓推荐的，而是顶尖的健康营养专家，只是国内支持的人很少。

在国外，支持低碳饮食的有营养学博士、心脏病专家、常春藤大学教授、名誉院士、他们研究低碳饮食几十年，他们做过的研究，看过的数据，比那些辟谣的专家多得多。

说低碳饮食不科学的人，你是否认真看过那些研究，看过那些专家的讲座，你是否认真践行过低碳饮食。

你可能不敢看、或者不想看，你可能不愿意去听不一样的声音，这是你的问题。

但是，你不能犯下那么混蛋的错误，你不听，不去了解，就直接武断的告诉大家，低碳饮食是谣言。

2，效果好，快速口口相传。

真正认真践行过低碳饮食的人，都能感受到他的好处，虽然前期有一些副作用，但是，身体适应之后，很多健康问题都解决了。

快速瘦下来，血糖下降，血压降低，血脂改善，精力更好，皮肤更好，炎症改善，脑力改善，这些效果，短时间就可以看得见。

真正受益的人，都会像发现新大陆一样去告诉自己的亲朋好友、陌生人，这种口口相传的传播速度，非常快。

几乎所有宣传低碳的人，都是低碳的受益者，包括我，只有受益者，才有这样的动力，激情、去做这件事情。

没错，低碳生酮饮食最好的专业人员的指导下进行，但是，现在国内没有足够多的专家，而急需拯救的患者却太多太多，在这个特殊的时期，请给患者一个自己学习、探索，自己救赎的机会。

最后，借用石汉平教授的一段话，结尾。

石汉平教授的原文：

在慢性代谢性疾病肆虐的今天，在医疗费用节节攀升、不堪重负的当下，低碳饮食不失为一种优秀选择，它充分调动了患者的主观能动性、参与意识，把打开慢性代谢性疾病康复之门的钥匙掌握在患者自己手中，最充分地体现“把吃出来的病吃回去”的哲学智慧，最实在地贯彻生活方式干预优先的慢病防治原则。

让我们给低碳饮食一点点耐心，静待事实与疗效说话；让我们给低碳饮食一点点宽容，允许研究、允许讨论；让我们给低碳饮食一点点空间，给患者一点余地，让患者自己做出选择。低碳医学的发展需要理性，不要冲动，更不要蛮动；低碳医学的发展需要科学，不要迷信，更不要疯狂；低碳医学的发展需要激情，不要冷漠，更不要压制。

石汉平，公众号：石汉平医生低碳饮食是慢性代谢性疾病的一种治疗选择

今天这篇文章，是因为看到某国内权威平台公开声称，低碳饮食是谣言，有感而发。