生酮饮食对干燥症有什么帮助呢？

风湿、桥本、红斑狼疮、牛皮藓等自身免疫性疾病，怎么办？（相关阅读：引发自体免疫性疾病的诱因有哪些？知道吗？）

自身免疫性疾病（Autoimmune disease），一般指人体异常的免疫反应攻击正常细胞所产生的状况。

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引发自体免疫性疾病的诱因，一般包括：

谷物中麸质、豆类中的凝集素、长期的慢性压力，环境毒素暴露、病毒感染、植物毒素积累等等。

干燥症，作为一种免疫系统疾病，最常见的症状为眼睛干涩和口腔干燥。该疾病通常伴有其他免疫系统疾病（例如类风湿关节炎和狼疮）。

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那么，什么是干燥症呢？生酮饮食对治疗干燥症是否有效？

今天这篇文章，告诉你答案

干燥症 sjogrens-syndrome

→干燥症（sjogrens-syndrome)

干燥综合征，是一种慢性（长期）自身免疫性疾病，当免疫系统攻击眼睛、口腔和身体其他部位产生水分的腺体时，就会发生这种疾病。①

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干燥症的病因目前尚不清楚，但研究表明，可能是由遗传、环境以及可能的荷尔蒙因素共同引发的，且大约 75% 的自身免疫性疾病是由环境因素引起的。

一般包括：麸质敏感性、转基因生物（GMO）、肠道功能障碍、神经应激、毒素、压力和荷尔蒙、病毒和细菌感染等等；

干燥综合征的两个主要症状为②：

眼睛干涩：眼睛可能会灼痛，发痒，或者有砂砾感。

口干：吞咽或说话困难。

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此外，干燥症的常见并发症一般包括：

蛀牙，酵母菌感染：干燥综合征患者更有可能患鹅口疮（口腔酵母菌感染）。

视力问题：眼睛干涩会导致对光敏感、视力模糊和角膜受损。

研究发现，通过饮食干预（如生酮饮食），有助于治疗自身免疫性疾病。

生酮3年，成功对抗干燥性疾病

这个不算是很常见的疾病，目前来说，没有关于生酮饮食和干燥症的研究，但是有一些和自体免疫性疾病的研究。

但是，有一些生酮社区的案例，给大家分享一下。

Angela 曾在大学时期感染了Epstien-Barr病毒，几个月后开始出现眼睛干涩、关节酸痛、疲劳和脑雾等症状。③

Angela and her family

经过近一年的时间咨询不同医生，最终被确诊为干燥综合症。

病情最严重的时候，经常感到非常疲倦、情绪低落和沮丧，之后的三年开始实践进行生酮饮食。

→生酮饮食后，身体出现明显变化

戒掉乳制品和小麦后，首先，Angela的情绪几乎立即发生了变化。之后在戒掉所有谷物时，消化方面出现很大改善。在戒掉所有糖分的六个月内，关节疼痛开始消失，情绪平稳，干燥减少，痤疮也得到改善。“Once I cut out dairy and wheat, I saw an almost immediate difference in my moods. When I cut out all grains, I noticed a big difference in digestion. Within six months of cutting out all sugars, joint pain started dissipating, moods evened out, dryness decreased, and my acne improved. Currently, all of my symptoms are controlled through diet and anti-fungals. It has been a process, and at times I have to look back to see how far I’ve come.”目前，她的所有症状都通过饮食和抗真菌药物成功得到控制。

关键的瘦龙说

干燥症是一种自体免疫性疾病，和炎症，植物毒素，食物过敏等等都有关系，食物引发炎症的原因有很多。

如果你有干燥症等自身免疫性疾病，可以通过改善饮食方式，缓解压力，改善睡眠，能减缓相关症状。

同时，注意营养的摄入：

维生素A缺乏：会导致干燥症、全身色素沉着过度以及头发稀疏和脆弱，建议一周摄入2次左右到动物肝脏。

维生素B12：缺乏导致色素沉着、白癜风、口角炎和毛发变化。

维生素B3烟酸缺乏，导致糙皮病。

维生素C缺乏：导致胶原蛋白流失过快，瘀点、瘀斑、螺旋毛或鹅颈毛、毛囊角化过度和毛囊周围出血。

锌缺乏：导致渗出性皮炎、继发感染、头发脆弱以及头皮和阴毛稀疏或无。

所以，如果你有干燥症等皮肤问题，可以适当补充一些对皮肤很重要的营养素。

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