最容易缺铁的8种人

1. 素食的人，植物性食物铁吸收率更低

2. 生理期女性，流失大量血液会导致缺铁

3. 有胃肠道疾病的人，如慢性腹泻、萎缩性胃炎等，影响铁吸收

4. 慢性失血患者，如消化道溃疡、痔疮等

5. 老年人，消化功能衰退，食物的吸收利用了降低

6. 长期喝酒的人，酒精会影响身体对铁的吸收

7. 运动员和体力劳动者，运动量越大，铁的消耗相对越多

8. 常喝咖啡、浓茶的人，其中的成分与铁结合，会抑制铁吸收

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