6大伤害肠道的食物

食物可能伤害肠道，也可能滋养肠道，生活中的6种食物最伤肠道。
1、油炸食品，产生反式脂肪，直接导致肠道炎症
2、深加工食品的添加剂和防腐剂，会让有害菌滋生，导致肠道炎症
3、酒精，喝多了不只是拉肚子，还伤害肠道壁，改变肠道微生物
4、牛奶等未发酵的乳制品，导致乳糖不耐受，增加肠道通透性。
5、果糖，可以增加肠道通透性，很多人会果糖不耐受
6、人造甜味剂：阿斯巴甜，安赛蜜，三氯蔗糖。